作者丨唐唯珂 實習生 文若楠

編輯丨徐旭

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很多人都有感受，近些年，身邊過敏的人越來越多了。溼疹、鼻炎，動不動就咳嗽、哮喘等，這些紛紛被冠以“過敏”的標籤。

事實上，過敏已經成為一種“時代流行病”。據資料顯示，過敏的發病率在顯著增長，已經位列全球第六大慢性病。

受過敏困擾的人群，已佔全球總人口的30~40%。也就是說，全球已有約20億的“過敏星人”。

目前認為，城市化和現代化的生活方式是過敏發病率不斷攀升的主因，從這個角度上說，似乎不易阻擋過敏發病率增加的態勢。世界衛生組織（WHO）此前預言稱，

如不改變當前的生活方式，再過20年，可能每個人都會過敏。

“過敏”二字，看似小病，實際很複雜。

它不是一個病，而是一類病，在不同年齡、不同器官上，表現均有不同。常見的包括：過敏性鼻炎、過敏性結膜炎、過敏性哮喘、過敏性皮炎、藥物過敏和食物過敏等疾病。

無論是哪一種，都足以讓人寢食難安，影響正常生活。也許作為個體的我們很難改變過敏蔓延的大趨勢，那麼個體如何在日常生活中對過敏進行預防？過敏的危害性有哪些？目前醫學界對過敏的研究和治療情況如何？

近日，中山大學附屬第三醫院（下稱“中山三院”）釋出過敏患者指南《過敏：春夏秋冬》，根據季節、症狀的不同為廣大過敏患者提供參考與指引。中山三院副院長、變態反應（過敏）科主任楊欽泰教授，也向21世紀經濟報道記者介紹了過敏發病與防治的一些情況與思考。

過敏發病形勢嚴峻

《21世紀》：目前過敏的發病率如何？

楊欽泰：

20世紀70年代後，隨著工業化進城的加速，過敏性疾病（特別是以過敏性鼻炎和哮喘為代表）患病率逐年增加，已成為全球趨勢。根據世衛不完全統計資料顯示，全球約30~40%的人群受一種或多種過敏性疾病的襲擾。

發達國家的患病率要明顯高於發展中國家，尤其是兒童。在歐洲，學齡前兒童過敏患者已經達到50%。

在國內，近6年過敏性鼻炎患者增加了1億人。

《21世紀》：過敏性疾病的低齡化情況如何？病發特點是什麼？

楊欽泰：

相比起成年人，兒童過敏性疾病呈現出起病年齡早、病程時間長、症狀易反覆的特點。兒童過敏常常在嬰兒期起病，最初表現為溼疹和牛奶蛋白過敏，隨著年齡的增長，發展為過敏性哮喘或過敏性鼻炎，這是過敏程序。

此外，當外界環境、生活方式改變時，兒童比成人更容易過敏，這是因為孩子的免疫系統尚處於發育階段，遺傳因素髮揮主導作用。但是兒童過敏經早期規範干預後，預後明顯優於成人患者。

《21世紀》：過敏性疾病增加的原因有哪些？

楊欽泰：

過敏其實是免疫系統失衡或失調了，除開體質遺傳因素影響外，目前認為，環境變化也是核心因素。

隨著城市化程序的加快，越來越多人生活在“鋼筋水泥”之中，與大自然處於“隔離”狀態。在“乾淨”的室內，喝著“清潔”的飲用水，感染性疾病明顯減少了，但有另外一些疾病會增加，最典型的就是過敏性疾病。

有專家表示，人類共生的微生物減少，可能是過敏疾病增加的主要因素。科學家認為，共生微生物是人類的保護傘，是我們的第二套基因組，因為它們在一定程度上決定了人體免疫系統的強弱。

過去，感染性疾病嚴重威脅我們的生命，為此，我們過度使用抗生素和消毒劑等，使自己遠離病原體，與此同時也殺滅了一部分的共生微生物。生活在過度乾淨的環境中，也會導致免疫系統缺乏應有的鍛鍊而失衡。失衡的結果就是，過敏出現了。

防治過敏多管齊下

《21世紀》：中重度的過敏患者有什麼症狀，如何判斷？

楊欽泰：

如果你是打兩個噴嚏，偶爾面板瘙癢，對工作和學習影響不大，自己用點非處方藥可以緩解的就是輕度；如果一週超過四天，或者一年連續超過一兩個月，已經影響到了生活質量，並且自己用藥物難於改善的就叫做中重度。

以過敏性鼻炎為例，患者的臨床症狀很重要，我們有特定的評分，如果評分高，就可以認為是中、重度患者。而對於普通病患，沒有專業醫學進行評分的情況下，可能根據它是否嚴重影響你的正常生活和社交，是否多種過敏性疾病（如過敏性鼻炎、過敏性皮炎和過敏性哮喘等）同時出現來判斷是否中重度，這時患者就必須請醫生來幫忙了。

《21世紀》：從個體的角度來說，可以怎麼預防過敏呢？

楊欽泰：

從預防的角度來說，我們可以透過適當接觸大自然、增加體育鍛煉、高纖飲食和補充益生菌等方式增加自身的耐受性。我們很難左右城市化和現代化發展的程序，能改變的便是提高自身對過敏原的耐受性。

“髒一點”能讓我們的免疫系統得到足夠的鍛鍊機會，對於孩子來說更是如此，不至於等長大後遇到一點外來物質就過度反應甚至大動干戈。

多與大自然親密接觸，規律鍛鍊身體，提高免疫力。透過健康飲食，如高纖維飲食或者適當補充益生菌，促進腸道菌群協調平衡。其次，減少使用抗生素也會影響，在真正需要的時候使用，避免濫用。

《21世紀》：目前針對過敏性疾病，有沒有特殊療法？

楊欽泰：

音樂逐漸參與到醫學治療當中，在過敏性疾病的治療中，也是如此。有研究發現，10。8%的過敏性疾病患者有不同程度的心理障礙，高達健康人群的1。66倍。專家進一步發現，這類患者的負面情緒，會隨著過敏症狀的控制而緩解，表明二者存在明顯的正相關。

表面上看，過敏症狀似乎和抑鬱、焦慮等負面情緒風馬牛不相及，實則存在千絲萬縷的關係。過敏是一個全身性疾病，涉及多器官、多系統，其中包括了神經系統和內分泌系統，可直接對情緒產生影響。

而反過來，情緒的起伏也會透過影響神經遞質釋放和激素分泌，繼而影響過敏性疾病。因此，在控制過敏症狀的同時，調節情緒也有利於減輕過敏症狀。

附：

過敏性鼻炎四季應對策略

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