可能我們做這期節目，沒辦法把大家的病治好，但可以教大家把許多疾病防住，這是每一個人應該補上的一堂課，也應該變成生活常識。

今天我來說2個指標，透過檢測這2個指標的異常，提前能預防對應的疾病。

一個是糖尿病，

另一個是冠心病，

我們以前告訴大家以後會不會發生糖尿病，他跟你身體體內的一個指標有關係，叫做餐後血糖。

餐後血糖一般是指早、中、晚餐後2小時測定的血糖。餐後血糖代表葡萄糖負荷後的血糖水平，一般通用早餐後2小時血糖測定。餐後血糖是早期診斷糖尿病的重要指標，也對預防糖尿病大血管和微血管併發症的發生有重要作用。

因為測餐後血糖是個很直觀的標準，他能夠讓你感知到，你離糖尿病的距離，如果始終讓這個指標處於正常，那此生永遠不會得糖尿病。

正常值參考——餐後2小時血糖：小於7。8mmol／L

當然如果你發現餐後血糖有異常了，透過非常巧妙的方式，把它逆轉過來，將來就和糖尿病擦肩而過。

糖尿病是這樣的，冠心病就更簡單了。

冠心病一般看兩個指標，第一個指標查低密度蛋白：

如果低密度蛋白異常，就說明你離冠心病是一步之遙。如果低密度蛋白正常，那你離冠心病還有很遙遠的距離。

低密度脂蛋白是一種運載膽固醇進入外周組織細胞的脂蛋白顆粒，可被氧化成氧化低密度脂蛋白，當低密度脂蛋白，尤其是氧化修飾的低密度脂蛋白（OX-LDL）過量時，它攜帶的膽固醇便積存在動脈壁上，久了容易引起動脈硬化。

正常值範圍 120mg/dl或3。12mmol/L以下

另外一點，做一個B超看看脖子上的頸動脈的斑塊有沒有形成？

如果形成了，這就是早期冠心病的一些表現。如果脖子上的頸動脈的板塊尚未形成，那你離冠心病依然有很遙遠的距離。

每一個人都應該把這堂課補上，補上把這堂課以後，你的健康就由你做主。

有些體檢專案當中就沒有這樣的指標，而你告訴那個醫生我想查這個指標，這樣一查你知道有風險了，然後透過極其簡單的方式，能夠讓糖尿病和冠心病提前逆轉。

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