有些人

一睡覺就愛打呼嚕

聲音還堪比大型施工現場

xu～wu～xu～wu～

天天睡在這種人旁邊

感情再好，都只想說一句

你一睡，我就瘋了！

不信聽聽下面這些呼嚕聲

你一定能找到同款老公/老婆01：26

有位王女士卻不這麼看——

每當夜深人靜

自己那230斤的老公

在耳邊上演激揚澎湃的交響樂時

她就會長舒一口氣

放下10086個心

▽

直到有一天，她突然發現

老公一睡覺，就有點瘮人。。。

老公陳先生今年30歲左右

結婚後，王女士先是愁他創業

陳先生每天忙到腳不點地

短短几年

就被壓力活生生催肥到230斤

每天他回家

渾身都是身體被掏空的疲憊

王女士看在眼裡，疼在心裡

唯一放心的是

別人創業的“焦慮失眠”

陳先生就不會——

一貼床就秒睡

一睡著，呼嚕聲震天響

本來陳先生沒有午睡習慣

可現在一到中午也開始睡起覺來

去年年底，愈發奇怪起來——

他經常睡著睡著就坐起身

坐一會兒又躺下睡

一個晚上反反覆覆好幾次

但人卻好像還在夢中

大半夜的看著像“中邪”，有點嚇人！

王女士開始擔心——

該不會是壓力太大累到夢遊吧？

這事一直被她唸叨著

忍不住去問了醫生

醫生提醒道：

這種情況得到專門的睡眠中心看看

於是，在王女士的催促下

老公陳先生去就醫了

醫生一看他這200多斤的體型

塊頭大、脖子粗短、沒精氣神

便問了幾個問題——

“是不是特別愛打呼嚕？”

“沒錯！”

“是不是怎麼睡都睡不夠？”

“一天睡十來個鐘頭還是困。”

“一睡熟就坐起身”的“幕後黑手”

終！於！現！形！

原來，能打呼嚕≠睡得香，呼嚕也有好壞之分。

好呼嚕打的時間短，呼嚕聲很小，但又有節奏，說明這人睡得很香，是單純累導致打呼嚕。

但如果呼嚕聲很大，還不規律，一會像火車轟隆聲，一會又像是輪船汽笛聲，

或者是打著打著沒聲了，十幾秒、甚至是幾十秒之後，一聲雷聲大的呼嚕聲突然又響起，又開始新一輪的打呼嚕，這種就是“壞呼嚕”。

毫無疑問，陳先生打的就是壞呼嚕。

有一次住院，他還曾因為呼嚕聲大，差點被同病房的病友揍了一頓，最後只能調到單獨病房“保命”。

但“呼嚕”最坑人的，不僅如此。。。。

這種“壞呼嚕”，實際上是一種睡眠呼吸疾病——

阻塞性睡眠呼吸暫停（0SA）

這病會讓人的睡眠質量變差，

白天容易萎靡不振。

這就能解釋，為啥陳先生說自己怎麼睡都睡不夠，還有了午睡的習慣——

其實這並不是“愛睡”，而是“睡眠嚴重不足”。長期這樣，記憶力下降、變笨是遲早的事。

而且，如果患者是飛行員、空中管制員、高空作業者、公共交通司機或者卡車司機等，一旦嗜睡，後果也將不堪設想。

但這都不是最恐怖的，

最恐怖的是這病一旦嚴重，可以讓人在睡夢中——猝死！

研究表明，未經治療的重度睡眠呼吸暫停綜合症患者病死率比普通人群高3。8倍。

一旦得了睡眠呼吸暫停綜合症，最大的危害和表現，就是會引起人呼吸暫停，在間歇性缺氧中，人就會反覆憋醒。

像陳先生，會睡著睡著突然坐起身，是因為實在憋得不行了，身體在“自救”，坐起身讓自己得以喘口氣。

長期這樣，會引起多器官損傷，導致多器官多系統疾病，如——

高血壓

冠心病

心律失常

腦血管病

認知功能障礙

2 型糖尿病

所以說，“一個響呼嚕，惹來一身病”，這可不是靠各種阻止打呼嚕的鬼點子就能解決的。

要確認一個人是不是真得了睡眠呼吸暫停綜合症，不能光看症狀，還得靠一種“神器”——

整夜多導睡眠監測（PSG）

用大白話說，就是一種睡眠監測。

患者睡覺前，身體會被接上各種導線，就像做心電圖檢查一樣，但數量和部位會更多。

這些導線，專門收集Ta一晚的呼吸、血液中氧含量、睡眠深度等的資訊，透過分析，患者的睡眠問題和嚴重程度就會被解讀出來。

這個“神器”，在哪裡能找到？

醫院的睡眠監測房！

一般人不用做啥，直接到醫院睡一晚，一切就真相大白了！

陳先生就是這樣，去了醫院的實驗室體驗了一把，結果把他嚇傻了——

從晚上8點多到早上7點多，這10個多鐘頭的睡眠中，他總共呼吸暫停488次，最長呼吸暫停時間有42秒。

但對比這些，醫生更看重一個結果——

AHI指數（睡眠中平均每小時呼吸暫停和低通氣的次數）

這是判斷是否為睡眠呼吸暫停綜合症的關鍵指標。

根據數值，這病可分為輕度、中度、重度。

正常睡眠：小於5

輕度：5至15

中度：15至30

重度：大於30

陳先生的AHI指數是122。7，這很明顯已經屬於重度了。

一般來說，對付這種病，要用不同手段。

輕度

可以透過減肥、鍛鍊、側身睡等方式減輕症狀，改善睡眠。

中度以上

目前最常用的就是無創呼吸機，其次就是做手術。

對於陳先生而言，因為他的扁桃體腺體十分腫大，仰臥時已經完全讓咽部沒有空間，也就是說，他睡覺時呼吸隨時會暫停，這種情況很危險。

為此，醫生給他做了扁桃體腺體切除術。為了安全起見，手術後還得帶著無創呼吸機睡覺。

幸運的是，術後三個月，陳先生脫胎換骨了——

不僅不打呼嚕，還能晚晚睡個好覺，白天自然也不犯困，

更喜人的是，吃飽睡足的他還成功減了40斤！

現在脖子細了，人變帥了，成了個貨真價實的精神小夥。對睡覺愛打呼嚕的人，醫生建議，不要等到覺得不對勁才去醫院（如果去，記得掛耳鼻喉科）。

畢竟打呼嚕的壞處，上面已經說了很清楚，一旦發生啥意外，你的“枕邊人”（如果有的話）也不一定能hold住。

而且，睡覺打呼嚕這事，不早點解決可能還會給自己的終身大事“埋雷”——

畢竟現實中，真的有情侶因為打呼嚕分手，有夫妻鬧

離婚

。。。

而“呼嚕俠”本人，也會一直帶著傷害性很大、侮辱性極強的標籤示人——

人是挺好的，就是脖子那裡有點短！（脖子、下巴短這是打鼾人普遍的特徵）

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