網友提問:我每天睡覺的時候夢很多,經常是一個接著一個,感覺一整個晚上都在做夢。而且不管是早睡還是晚睡,夜間都會做夢,天天如此。
這是不是大腦有問題啊?會不會影響記憶力?
每天睡覺做夢,並不表示大腦有問題。相反,適當地做夢是個體的正常生理需求。
研究發現,對夢的剝奪,會導致人體一系列生理異常和不良的心理反應。
無夢睡眠不僅質量不好,而且還可能是大腦受損害或存在睡眠疾病的一種徵兆。
夢確實與記憶密切相關。
有科學家提出一種“
反向學習
”的觀點,認為大腦儲存的資訊過多時,傳遞就會發生問題,做夢則可以消除近期記憶中的無用資訊,使近期記憶轉變成長期記憶。
這就類似於電腦的磁碟掃描程式,每晚將我們的大腦掃一遍,看看有沒有錯誤,有的話就進行修改。
很多人可能都會有這樣一種體驗:睡覺時夢多,時間長了自己的記憶力會下降。
這似乎與上述睡眠醫學知識相悖,其實,這種情況往往並非真正的多夢,而只是夢感增強,對夢的體驗增多。
這常見於失眠病人,表現為睡眠表淺,呈片段化,因而從睡眠中覺醒的次數增多,對夢的體驗增強、增多。
實際上總的夢境時間卻是減少,甚至嚴重不足的。失眠時,睡眠的質和(或)量下降,可導致記憶力也下降。
因此,若你出現“夜間夢多、記憶下降”問題時,建議及早到睡眠專科就診,去偽辨真,合理診治。
猜你喜歡
- 2021-12-10老中醫高允旺告訴你腦萎縮了應該怎麼辦?
- 2021-07-09兒時喝過的5款飲料,成了難以超越的經典,承載了我們難忘的童年
- 2021-06-27歷史事件中諧音記憶八個國家:俄羅斯、法國、日本、德國、奧匈帝國
- 2021-06-22鍛鍊記憶力超簡單的5個小動作,老人一分鐘學會~
- 2021-06-06兒童節快樂!相約荒野樂園,重返童年時光~