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這三類人不建議用電動牙刷，有這種電動牙刷請趕緊拋棄！

由蝌蚪五線譜發表于健康2021-04-05

幾年前，電動牙刷還是比較新鮮的事物，大家還在懷疑它是否真的比普通牙刷更好用。而現在，電動牙刷幾乎成為每個家庭的標配。不過，電動牙刷真的能比普通牙刷刷的更加乾淨麼？

電動牙刷刷頭的工作原理

想要了解電動牙刷的清潔力，首先讓我們瞭解下電動牙刷的工作原理。

市面上主流的電動牙刷刷頭工作時大多都是

聲波振動式

的，只有幾家是

旋轉式

的。

聲波振動式

的牙刷主要靠內建電機的高速運動，帶動刷頭高速擺動，從而產生聲波，達到清潔牙齒的目的。但它的“聲波”並非字面意思理解的那樣，而是刷毛產生的振動頻率與聲波頻率在數量級上達到一致或者相近。

聲波振動頻率的刷毛快速運動創造了超越傳統手動牙刷近100倍的超強清潔效果，而不是真正物理意義上的聲波。

市面上常見的電動牙刷振動頻率在30000次/分左右。聲波振動牙刷利用高頻振動產生的能量在牙周表面

產生空化效應

（指的是超聲波作用於液體時可產生大量的小氣泡，小氣泡爆裂時會產生壓力），達到清除牙周的病菌和汙物的作用，其清潔範圍能覆蓋牙周各個部位。

透過刷頭的刷毛傳遞到牙齒和牙齦表面，一方面

鬆動

菌斑、牙垢和細小的牙石和牙齒的粘合，破壞細菌在牙齦及牙面各隱藏處裡的寄生繁殖，同時，透過觸及牙齦的刷毛傳遞到牙齦表面的

能量

進一步滲透到牙齦內部，作用於細胞膜後，加速血液迴圈，促進新陳代謝，可抑制牙肉炎症和牙齦出血，防止牙齦萎縮。

聲波電動牙刷工作示意圖（圖片來源：知乎賬戶拾寶貝兒）

旋轉式

的電動牙刷主要透過刷頭在牙齒上的旋轉達到清潔殘留物的目的。旋轉頻率參照聲波振動牙刷的頻率。旋轉清潔方式非常類似與使用普通牙刷時的橫向刷牙，在執行普通刷牙動作的同時加強摩擦效果，旋轉類的牙刷噪音大，牙面清洗很乾淨，牙縫清洗相對較弱，但對牙齒

磨損大

，不建議長期使用。

旋轉電動牙刷工作示意圖（圖片來源：知乎賬戶拾寶貝兒）

電動牙刷能有效地

去除牙菌斑，清潔口腔

；聲波震動型電動牙刷的聲波震動還能透過帶動口腔內的水、唾液和牙膏等產生動態液體清潔力，對牙齒和牙齦起到

輔助清潔和按摩效果

。而且，一些電動牙刷還有計時分割槽提醒，可以在計時器的幫助和監督下，有次序地清潔全口牙齒，

保證足夠的刷牙時間

。

牙刷清潔方式對比（圖片來源，電子發燒友）

那麼，電動牙刷是否清潔效率高就一定會比手動牙刷要好呢？

巴氏刷牙法

首先要強調的是，刷牙不僅是門技術活，還要講究永續性。

這裡說的技術指的是巴氏刷牙法，這一方法受到了國際上的廣泛認可。

巴氏刷牙法（圖片來源：四川大學華西口腔公眾號）

我們刷牙的目的除了清除食物殘渣之外，更重要的是要清除牙菌斑。它是由口腔中的細菌堆積成的，附著在我們的牙齒上，大多在牙齒根部與牙齦接觸處。

如果沒有及時清除牙菌斑，時間一久它就會腐蝕我們的牙齒，帶來各種口腔問題。正因為如此，我們需要重視巴氏刷牙法，只有

掌握正確的刷牙方法

，才能減少這類問題的產生。

牙菌斑（圖片來源搜狐網尋匠之美）

除了要有技巧性的刷牙之外，也要講究時間要夠，專家建議，每顆牙齒左右兩面至少要刷

2秒鐘

。

如果能夠嚴格按照巴氏刷牙法完成牙齒的每日清潔，那麼電動牙刷和普通牙刷其實並沒有太大區別。

但是，對於正常的成年人來說，所有牙齒裡外兩側都刷完，大概需要2分鐘左右。這對於大部分外賣要送到門口，出門能不走路就不走路的年輕人來說，也太麻煩了吧。

如果你也屬於時間緊張，沒太多時間和精力清潔牙齒的一員，那麼電動牙刷可以從一定程度上解放你的雙手。電動牙刷最大的優勢在於能夠在短時間內完成高頻的清潔動作。在掌握技巧性的刷牙方法之後，電動牙刷高效的工作完全可以省去你手動刷牙的麻煩。

是不是每個人都適合電動牙刷呢？

讀到這裡，你可能會說了，既然電動牙刷省時又省力，清潔效率也不錯，我也要趕緊去剁手。但是，並不是每個人都適合電動牙刷。

在剁手之前，首先要了解自己的牙齒狀況。

如果你正處於

嚴重的牙齒疾病

或者

牙齒矯正

期間，那麼最好還是手動完成牙齒清潔操作。

青少年

的牙齒和牙齦組織相對脆弱，也不適合使用電動牙刷。

電動牙刷剁手注意事項

目前市面上有很多品牌的電動牙刷，大家剁手時可能有些眼花繚亂，我到底怎麼選才能買到適合自己的牙刷呢？可能很多人會去注意充電，續航能力，刷頭替換裝價格，好評率等等。除了這些是我們需要注意的之外，還有兩點是需要大家在購買時看清的。

首先，這款電動牙刷是否有多個

擋位

可以選擇。每個人的牙齒狀況不一樣，甚至我們每天的牙齒狀況可能發生變化。或許最近你有些上火，牙齦有點出血，牙齒比較敏感，或許你最近有美白需求等等，單一擋位的刷牙力度無法滿足你多樣的刷牙需求。

其次，要看刷頭的

刷毛

，有個詞“磨圓率”（磨圓一般是指刷毛末端的特殊處理方式，磨接觸牙齒的刷毛末端，讓刷毛更加圓潤，減少對口腔軟組織、牙齒和牙齦的損傷。電動牙刷檢測標準規定：成人電動牙刷的磨圓率不得低於50%，兒童電動牙刷的磨圓率不得低於70%）可以很好的幫助大家識別好刷頭。磨圓率高的品牌往往觸感很舒服，不會扎嘴，這個也可以透過實物感知到。