我們都知道，勤勞是中華民族的傳統美德。

在不少中老年人看來，多從事一些力所能及的勞動，還可以達到

強身健體、提高免疫力

的作用。

然而最近卻有種說法稱：勤勞不見得是件好事，“偷懶”反而有可能長壽！

醫生提醒大家：在這4件事上可以偷點懶，好處還真不少！

1、懶得疊被

不少中老年人起床後還會立刻將被子、枕頭疊放得整整齊齊、乾乾淨淨。

其實有時候在疊被子這件事情上可以偷些懶。

醫生提醒大家，剛剛起床時，被窩裡面往往還保持著潮溼、溫暖的狀態，如果此時立刻疊被子，很有可能導致被子裡的

細菌、蟎蟲

等有害物質也被折在裡面。

等再睡覺的時候，身體的潮氣又會滋生新的細菌、蟎蟲，從而導致我們床上的有害物質“超標”。

因此起床後可以先開啟窗戶通風散氣，讓被窩裡面的細菌蟎蟲隨空氣分散出去。

小小的偷一個不疊被子的懶，未必不是一件好事。

2、懶得起床

從小我們就接受“不要賴床”的教育，尤其對父輩們來說，醒了立刻起床才是勤快人的表現。

不過有時候“懶得起床”對身體是有好處的。

當然，我們這裡提到的“懶得起床”並不是指從早晨睡到中午，而是鬧鈴響了以後，延遲個幾分鐘再起身。

這是因為人甦醒以後，經過一夜的新陳代謝，

體內血液比較黏稠

。如果驟然起身，會導致血液衝破血管，給我們的身體造成不良影響，尤其是心腦血管患者，更應該注意一下。

睡醒以後可以再“懶”一會兒，延遲幾分鐘再起床。

3、懶得生氣

很多人在激動的情緒之下會與人大吵大鬧，一定要分出個勝負。

俗話說：

“氣大傷身”

，生氣會對我們的身體產生非常不好的影響，尤其是“三高”患者，他們的血管本身就很脆弱，

生氣時血液流通速度加快，快速流動的血液則很有可能衝破血管壁，造成出血的情況。

因此生活中我們要學會“懶得生氣”，遇到不平的事情也要心情契合地講道理，不要輕易發怒，更不要大為光火。

4、懶得多吃

過了45歲以後，人的消化器官有所衰退，此時應該儘量做到飲食清淡、吃飯“懶得多吃”，七分飽即可停止。

在做飯的時候，還要做到

少鹽多醋

，多搭配一些

深色蔬菜和全谷粗糧

，補充身體所必需的膳食纖維和礦物質，減少心腦血管疾病發生的機率。

有時候，“偷懶”不一定是件壞事，只要“懶”得恰到好處，還能起到養生保健作用。

在生活中，我們可以在醫生的指導下，適當地“偷一些懶”，例如懶得疊被子、懶得起床、懶得生氣、懶得多吃。

如此“偷懶”，身體才能越來越健康，壽命也會越來越長！

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