導語：其實大家對於高血糖應該並不陌生，因為這些年來，這種疾病的人數越來越多，可是很多人可能存在某種誤解，要知道高血糖並不等於糖尿病，偶爾的血糖偏高，不需要經常吃藥，只有確診之後，才需要常年吃藥來幫助控制血糖。

前段時間小李去醫院檢查的時候，發現自己的空腹血糖是8。5，兩個人都傻了，平時就拿著報告單上科室來詢問，是不是自己的血糖已經到了重度的範圍，畢竟想要成為糖尿病也不能單純的看某個指標。

空腹血糖偏高是否是糖尿病，還需要從多個角度來進行分析

空腹是否徹底

並不是說自己早上起來沒吃飯，自己就是空腹了，豐富的嚴格意義是8個小時，而測量血糖的最好時間應該是六到八點，這個時候自己的血糖相對會比較準確，也是自己整天當中血糖最低的時候。

裝置是否異常

因為現在測血糖的品牌越來越多，而且每種牌子的使用方法也是不相同的，如果自己的血糖儀存在電量不足或者是破損的情況，那麼得到的結果也是不準確的，測量血糖的時候要保證自己的雙手乾燥，如果上面有細菌，也會影響到測量的結果。

空腹血糖8。5，嚴重嗎？醫生坦言：需要具體人群具體分析，不妨瞭解下

針對成年人

這部分的人身體應該是比較健康的，而且新陳代謝的速度也是比較快的，自己的空腹血糖應該是在3。9~6。0，如果自己的空腹血糖是8。5，已經可以確診為高血糖。

針對老年人

針對60歲以上的老年人來進行分析，如果自己的空腹血糖是8。5就不用太過擔心，因為這類人群的正常血糖值是8。1左右，之所以會有這個特殊性，就是因為隨著年齡的增長，自己的血管會越來越老化，自己的代謝能力也會越來越差。

針對孕婦

孕婦是非常特殊的群體，而且在懷孕期間自己的內分泌和激素會發生翻天覆地的變化，然後讓自己的身體和胎兒都非常健康，自己的血糖應該是在5。1以下，如果超過了8。5，就需要尋求醫生的幫助。

當自己身體血糖偏高的時候，應該如何調理？

經常運動

運動可以增加人的體質，這已經是老生常談了，除此之外經常運動還可以幫助降低自己身體當中的血糖，幫助分解消耗糖原，如果自己的身體不是特別的健康，那麼就可以選擇強度比較低的有氧運動，比如說跳舞，散步，游泳。

補充維生素C

維生素C在自己的身體當中起到的作用是至關重要的，自己身體當中的維生素C含量比較豐富，可以有效的防止心肌供血不足的情況，防止血管壁被破壞，可以有效的預防糖尿病的併發症。

多喝控糖茶

有人說茶為萬物之藥，就是因為我國有非常多年的茶文化，因為茶的種類多種多樣，每種茶都有不同的功效，在《本草綱目》當中就記載了非常多有利於自己身體健康的方法，比如說蒲公英，苦丁，羅漢果，金銀花，甘草，薄荷，茉莉花等等，按照比例調製熬水，可以幫助調理血液。

苦丁：當中有非常多的茶多酚，抗氧化物質和咖啡鹼，可以幫助提神醒腦，有效的增強身體的代謝

蒲公英：當中有蛋白質，脂肪碳水化合物和多種礦物質，可以幫助清熱解毒疏風散熱

苦瓜：當中含有抗氧化物質，還有蛋白質，氨基酸和維生素，可以幫助減少脂肪的攝入，調節自己的內分泌

如果將所有的食材搭配起來，可能會浪費很多的時間，就可以選擇現成的蒲公英苦丁茶，獨立的小包裝，用開水沖泡就可以直接喝了。

有需要的可以點選下方的卡片獲取，現在花小錢保健康很划算。

結語：在體檢的時候發現自己的血糖偏高，要及時的控制自己的飲食，適當的進行運動，多喝水，隔段時間之後再去測量，如果自己的空腹血糖依舊偏高，這個時候就要尋求醫生的幫助，保證好的心態，才會讓自己的血糖恢復正常。

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