有了寶寶後，媽媽們對孩子會異常的關注，在孩子成長過程中，很多媽媽會對孩子的睡眠問題比較看重，一個好的睡眠對孩子的成長是格外的重要。

對於孩子的睡眠問題，其中有關孩子的午睡問題，有不少父母表達了自己的看法，有關如果讓孩子午睡更是讓不少父母都頭痛的事情。

孩子是否需要午睡？午睡對孩子很重要嗎？孩子什麼情況下需要午睡？針對這些問題，今天我們就一次性給大家說明白。

午睡對孩子重要嗎？

這個問題會有兩種聲音，有的家長會說重要，孩子不午睡哪來的精力，不午睡也會影響身體長個。

也有家長會說，午睡不午睡不重要，全看孩子自己了，只要孩子在晚上能正常睡就好了，而且晚上睡得也踏實，睡得時間也長久。

對於家長們的不同看法，對於孩子午睡問題，其實是有年齡區分的。

1、嬰幼兒

對小月齡小的寶寶，睡眠時很重要的，睡眠時間同樣也很重要，這個階段的寶寶大部分時間都是在睡眠中度過的，寶寶每天的睡眠時間平均需要16小時以上，自然寶寶的發育也是在睡眠中完成的。

2、3歲左右

這個階段的孩子，每天正常的睡眠時間應該控制在12~14個小時左右，這樣能夠有效促進孩子身體的生長和發育，這時的孩子白天精力是比較旺盛的，這個階段的孩子很多不願中午睡覺。

其實家長不必過多擔心，這個年齡段的孩子神經系統已經發育成熟，只要孩子精神充沛，有沒有午睡都不重要，只要保證晚上能有高質量的睡眠就可以，對這個階段的孩子晚上的睡眠更重要。

孩子是否需要午睡？

孩子是否需要午睡，主要看兩個關鍵點：

1、午睡和晚上睡眠是否存在衝突

有些孩子精力旺盛，就算白天沒有午睡也能保持一整天有良好的精神狀態，這樣也是有利於提高晚上睡眠的質量。

這種情況下，如果孩子不想午睡，家長就不要強求孩子午睡了，有些父母可能會要求孩子進行午睡。

如果孩子午睡了，晚上就會很難正常入睡，這會影響孩子晚上的睡眠時間和質量，讓孩子集中睡眠時間更有利孩子的發育。

2、孩子精神狀態好壞

孩子的精神狀態如何，是判斷孩子是否需要午睡的關鍵，如果孩子一上午都處於活動狀態，中就會出現疲憊，這時是最適合孩子進行午睡的，午睡給讓孩子補充精力，有助於下午的活動進行。

但如果孩子玩了一上午，沒有疲憊的意思，也不願午睡，不要強求孩子，只要孩子的精神狀態是好的，要不要午睡一切看孩子自己了。

孩子幾歲不用午睡？

至於孩子幾歲可以不用午睡問題，這個看孩子本身情況而定，有些孩子從小就精力充沛，孩子到了3歲左右，就會變得沒有午睡的習慣，這種情況下，如果晚上也能很好的睡眠，有沒有午睡就不重要了。

有的孩子到7歲，上學後逐漸沒有了午睡的習慣，這種情況下，只要孩子一天的狀態是好的，午睡時間可以不做要求，孩子會自行調節自己的睡眠時間。

可以透過晚上的睡眠時間來補充和改善自己的狀態，家長不用過多的擔心孩子。

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