花膠（魚膠）

具有補氣血、養容顏的功效，可幫助人體消除疲勞。

花膠吃法很多，可根據需要搭配其他食材燉湯，既可以是與排骨、雞等同燉的鮮鹹燉湯，也可以是與冰糖、牛奶等搭配的香甜燉湯。

枸杞牛奶燉花膠，香甜、濃稠、柔滑，滿滿的膠原蛋白。這道香甜、柔滑的燉品可以潤澤肌膚、滋補養顏、幫助睡眠、消除黑眼圈。女性常吃有助於美容養顏。

材料：

花膠30克 牛奶一盒 紅棗3顆 枸杞5克 冰糖適量

做法：

1。花膠放入清水中，冷藏浸泡一夜。（整個的可以蒸幾分鐘，再浸泡，泡好剪小。）

2。紅棗去核，洗乾淨。

3。把花膠、紅棗放入燉盅，加入沒過花膠的水，燉2-3小時。

4。選擇電燉鍋“魚膠”功能，啟動電燉鍋。

5。最後20分鐘的時候，放入冰糖。

6。加入枸杞子。

7。倒入牛奶，蓋回蓋子，等待燉煮結束即可食用。

小貼士：

1。感冒、發熱、經期、高血壓、高血脂的人群不要食用。

2。這裡使用的是電燉鍋燉“魚膠”功能。

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