隨著各學校期末考試的結束，孩子們也都陸續踏出校門，正式宣告暑假的開始了，而對於家長們來說，最恐怖、最不想過的日子也暑假，除開旅遊、吃喝玩外，各種補課的花費就已經讓人受不住了！

害怕暑假的這件事真的不是開玩笑的，身邊就有一位在企業當高管的朋友，月薪也是過萬了，孩子平時的支出和家裡大頭支出都是由老公搞定，她平時的生活也是高品質，出手大方。但近期想買一件新衣服都猶豫好久，原因就是孩子放暑假了！

這位高管朋友大概算了一筆賬：

帶孩子去外地旅遊一圈，10天8000-10000元；

孩子平時在家需要請阿姨照顧，5000元；

暑假鋼琴考級，每週要上兩節鋼琴課，200元一節，一共2000元；

還報了游泳班2000元；

英語、奧數、作文3科培訓班6000元；

雖然不是每個家庭孩子的支出都一樣，但是大部分孩子的暑假大多都是被各種各樣的興趣班佔據，技雖然也並不是所有的孩子都需要去上這次暑假班，但是正如朋友所說，不送他們去感覺其他同學都在學習，自己的孩子落後了。基於害怕落後，大多數家長還是會給孩子把暑假班安排得滿滿的。

以前放暑假對孩子來說本該是一件很興奮的事，因為暑假是充滿輕鬆與快樂的，每天睡到自然醒，看喜歡的電視節目，一個人在家待悶了，就出去找小夥伴，一起玩遊戲等吃喝玩樂……盡情享受佛系的夏天，不到最後一刻，是不會想起暑假作業這種東西的。

但是現在的孩子並不能這麼享受這樣的假期了，特別是城裡的孩子，放暑假簡直比不放暑假還累，各種各樣的補習班壓得他們喘不過氣來。特別有些害怕孩子輸在起跑線的家長，不顧孩子的興趣愛好，看到其它孩子學的東西都給自己的孩子也報名學習，不僅花費大量金錢，而且長期的學習壓力，不僅讓孩子的學習質量下降，而且也容易讓孩子們感到疲憊不堪。那麼家長們該怎麼安排孩子們的暑假呢？

一、適當學習

合理安排好孩子的暑假生活是每個家長都應該用心思考的課題，依據孩子的學習情況和興趣愛好，適當的學習一兩門暑假興趣班是很好的。只有在孩子有興趣的基礎上進行學習，學習效果才會更加明顯，而不是盲目的跟隨其它小朋友沒日沒夜的上暑假興趣班，不僅浪費大量金錢，而且沒有什麼效果。

二、適當運動

暑假是孩子放鬆的時候，雖然家長是沒有暑假放的，但是也應該趁著暑假的機會，適當抽空帶孩子們進行一些親子類的運動，多到戶外呼吸新鮮空氣，同時可以吃一些湯臣倍健的蛋白粉，透過大豆分離蛋白和濃縮乳清蛋白的雙重營養補充，增強免疫力，保持身體健康，才能過一個充滿活力的暑假。

總而言之，勞逸結合是最好的成長方式，把孩子的假期日常都安排好，才能避免孩子因為無所事事而沉迷於遊戲或者手機等不良習慣的養成，適當的學習和運動也是可以幫助孩子渡過一個豐富快樂的暑假的。

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