3年前，杭州西湖區93歲的趙老太因為轉了個身，兩隻腳沒及時扭過來，輕輕跌倒了，卻導致了嚴重的髖部股骨頸骨折。

一位85歲的老教師，因為俯身拎了拎地上的熱水瓶，胸椎就骨折了，好不容易固定住，還不到半個月，她拎了拎桌子上的保溫壺，另一節胸椎又骨折了。

以上提到的兩位高齡老人的骨密度檢測，都已屬於嚴重骨質疏鬆，所以很容易骨折。高齡老人離奇骨折的事例很多，有端個水果就導致手腕骨折的，也有多蓋幾層被子就被“壓”得胸椎骨折的……

高齡老人有四個部位最容易骨折

根據臨床經驗，骨科專家總結出了老年人最容易骨折的四個部位：

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脊柱的胸腰椎

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髖部也就是大腿與骨盆相連的關節及附近

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手腕

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肩關節附近的肱骨外科頸

高齡老人骨折後，礙於年齡大了，身體各方面機能都弱了，很多還伴有各種慢性病，因此做不做外科手術是讓本人、家屬甚至醫生都很糾結的問題。骨折後到底是做手術好還是保守治療好？其實，這要看骨折部位而定。

如果是肩部、手部骨折，建議選擇保守治療為主；如果是髖部、胸腰椎骨折，只要符合手術指證，建議儘快做手術。

骨折術後切莫忽視康復訓練

很多人不理解，骨折了剛做完手術，骨頭和手術刀口都沒有長好怎麼能運動，俗話說“傷筋動骨一百天”。受傳統觀念的束縛，有些骨折術後患者在做完手術後慢慢“靜養”，並認為這就是康復。但有不少骨折患者在術後1至2個月複查時，會發出疑問：“我的患肢怎麼變小了，活動也不靈活了？”也有人反映，患處有疼痛、腫脹感。專家介紹，出現上述情況原因都是忽略康復訓練造成的。

骨折的治療原則是復位、固定和功能鍛鍊。所以康復治療是手術的延續，骨折後康復就是透過針對性的訓練，促進骨折後機體功能的恢復，預防併發症、繼發症的發生，有效地改善和促進血液迴圈、消除腫脹、加速骨折癒合，避免組織黏連、瘢痕形成、肌肉萎縮、關節僵硬，使患者從身體、心理、生活、工作等各方面都恢復到最佳狀態。

專家建議，骨折手術後就應開始做康復治療，而且越早越好。術後三個月內是最佳康復時期，切勿錯過。及時進行康復鍛鍊，可避免許多併發症的發生，提高手術療效，達到事半功倍的效果。

真要摔倒要用手擋一下

年紀大了，骨質疏鬆難免，怎樣才能讓骨松對自己的傷害降至最低？

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老人如果摔倒，就儘量順勢倒下，摔倒時記得可用雙手支撐一下，因為即使手腕骨折，也比大腿骨折容易治療。手腕骨折可以選擇保守治療，不做手術也不會嚴重影響生活質量。

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摔倒後平躺在地上，感覺腰疼的話，不要隨意亂動腰椎，避免造成關節脫位。

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出門要穿防滑鞋，鞋底不宜硬。

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平時多吃些奶類、豆製品。到了六七十歲時，不管有沒有明顯症狀，最好都到醫院去測個骨密度，如果骨密度不大好了，那麼最好在醫生的指導下正確地使用抑制骨流失的藥物，並適當補鈣和進行適宜的戶外運動。骨質疏鬆不可避免，但我們可以儘量讓其發展得速度慢一點，程度輕一點。

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