當孩子第一次說他看不清東西，不一定要戴眼鏡。因為家長首先得區分出：

孩子是真的近視了，還是假近視的“障眼法”？

01

什麼是“真”“假”近視？

真性近視和假性近視的區分，和我們眼睛的一個部位有密切的關係，那就是

睫狀肌

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睫狀肌的主要作用在於：當我們看遠的時候它就放鬆，晶狀體會隨之變薄，光線經過晶狀體準確地聚焦在視網膜上；而當我們看近處的時候，睫狀肌就會收縮，晶狀體則會隨之變厚，光線經過晶狀體折射的焦點往前挪，再次聚焦在視網膜上。

睫狀肌就相當於相機上的調節焦距的功能，透過焦點變化看清楚遠近的東西。

如果孩子不適當地用眼、長時間近距離地看東西等原因，

睫狀肌一直處在高度疲勞和緊張的收縮狀態，看遠的時候也無法放鬆，看東西就不能準確對焦了

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假性近視，指的是睫狀肌短時間放鬆不了

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而一旦睫狀肌太過疲勞，透過任何方法都已無法放鬆，就是真的近視了。

如果在以後的學習生活中不注意用眼，假性近視也會很快朝著真性近視轉變。

02

怎麼區分“真”“假”近視？

可是怎麼知道，孩子看不清是真近視，還是假近視呢？

判斷孩子真性還是假性近視，最簡單的方法就是到醫院做

散瞳驗光

。散瞳後孩子看不清的症狀消失了、視力變好的話這是假性近視；

如果散瞳後還是要戴上一副有度數的眼鏡才能看清，就是真的近視了。

散瞳滴眼的藥物就是睫狀肌麻痺劑，透過藥物麻痺睫狀肌使其放鬆。如果驗光還測出有度數，其實就說明睫狀肌無法放鬆，就是真性近視。

03

“真”“假”近視，什麼時候要戴眼鏡？

如果孩子真的近視了，就要根據醫生的指導配戴眼鏡，但如果只是假性近視——建議不戴眼鏡

因為假性近視的眼軸長度並沒有伸長，眼球結構也沒發生變化。可以透過及時治療和注意保護，睫狀肌放鬆恢復功能，視力是可以恢復的。

假性近視如果配戴眼鏡，可能會讓情況越來越嚴重，甚至導致真性近視。

如果孩子真的假性近視了，怎麼辦？聽從醫生的專業建議外，平時也可以注意以下幾點：

注意用眼活動

看書或者任何近距離的用眼活動，持續時間不要超過45分鐘，休息時多望望遠處。

矯正不良坐姿

必須要近距離用眼時，一定要保持眼睛與書本一尺的距離，抬頭挺胸、腰桿挺直。

多戶外活動

去到戶外讓眼睛沐浴陽光已經被證實能夠預防近視，其實這也是眼睛很好的放鬆調整時間。

關注飲食和睡眠

人的眼睛有一些必須的營養素，特別孩子在生長髮育，蛋白質、維生素、鈣質等都對視力很關鍵，應督促孩子多吃蔬菜水果、豆類、魚肉等豐富營養的食物。另外，幫助孩子安排好時間，保證充足的睡眠，同樣有助於視力的調節恢復。

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