大家對乙肝的熟悉度和關注度會更高一點，但其實甲肝和丙肝的傷害也不小。丙肝能和乙肝一樣形成慢性感染，可能導致嚴重肝損傷如肝硬化，甚至誘發肝癌。甲肝則會引起類似於胃部病毒感染的症狀。

當到了一定年齡或者身體出現了毛病之後，才知道適可而止。肝臟是身體所有器官中容易受傷的一個部位，本文就來介紹一下傷肝飲食習慣以及肝病的元兇。

肝病元兇找到了

1、缺乏睡眠

現在社會人們的夜生活越來越豐富，對於一些年輕人而言，十點才是夜生活剛剛開始的時候，即便不出去玩，也是各種手遊、電視劇，常常是該睡覺的時候不睡覺。晚上十一點是肝臟修復的時間，如果在這個時間點人體還處於興奮當中，就會影響到肝臟代謝，自然肝功能也會受到影響。

2、燒烤+啤酒

這個組合在夏天是很多人的最愛，夏天是燒烤攤最火爆的時候，但是你知道嗎？這個組合對於肝臟的健康是非常不利的，喝酒會讓體內的酒精量增加，會因此而加重肝臟的負擔，損傷到肝臟組織。再配上燒烤的話，會讓燒烤內的一些致癌物質也進入我們的體內，對於肝臟健康可謂是“雪上加霜”。

3、不良生活習慣的人

在平時喜歡長時間久，坐不喜歡活動和運動，那麼就會引起身體素質水平下降會導致抗病能力低下，也是導致肝炎病情復發的原因。在平時喜歡暴飲暴食喜歡吃大魚大肉，經常吃高脂肪高熱量的食物，不注重飲食保養，飲食經常無規律，這些不良生活習慣都會導致肝炎病情復發。

肝臟雖然有著強大的助我修復和再生能力，可就是這強大的修復和再生能力，容易導致肝臟疾病的發生！要知道，肝臟的再生和修復能力，從根本上來說，是肝細胞的分裂。分裂一次、兩次、百次、前次可能不會出現問題，但如果分裂萬次、十萬次？難免不會出現變異的細胞！而一旦出現變異的細胞，肝病也就隨之而來的！

來自廣東深圳的王先生，他是一名司機，在19年的一天晚上，剛下班準備交接車的時候，王先生覺得自己的腹痛非常的難忍，而且臉色發白，一直滴汗沒有辦法控制，同事看到他這個樣子，趕緊將他送進了醫院。

送進醫院之後，醫生對王先生進行一系列的檢查之後，才發現原來王先生已經出現了乙肝惡化成了肝硬化的情況，需要趕緊進行治療，儘管治療非常的及時，但是肝臟這個部位，想要一下治療基本是不可能的，需要長期的養護，有可能這一輩子肝功都恢復不過來，有的甚至會持續惡化。

然而讓很多人都沒有想到的是，在2020年初的時候，當王先生再次前往醫院進行復查時，醫生髮現此時她體內的各項指標都呈現轉陰，就連轉氨酶也降到了50以內，並且在隨後半年的複查中均未出現復發的跡象，換句話說，現如今的已經已經成功地做到了乙肝“轉陰”。

醫生提示：養肝“黃金水”是轉陰利器

對於已經存在肝硬化、肝癌的人群，抗病毒治療是延緩病情繼續進展的關鍵，積極參與配合，延緩問題的進步發展。

中醫認為，想要乙肝轉陰，要做的是降低體內轉氨酶。護肝可以選擇《黃帝內經》藥劑，［wù］屼山芝3克，藏須麻5克，清水黃芪2克，三者搭配能夠誘導肝病毒失去活性，降低體內轉氨酶，有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，增加白細胞活性，並促進肝細胞再生。

其次，早期在《安徽草藥志》中描述，屼山芝對肝組織具有很好的保護作用，能夠修復受損的肝組織，促進肝細胞的產生，恢復肝臟功能。

且含有多種植物醇硒、能夠有效抑制乙肝病毒的複製、同時還能降低轉氨酶，增強肝臟的修復能力。中醫常用三者一起配合使用，在控制轉氨酶以及修復肝臟方面，有著不錯的建樹。

患病之後的王先生並沒有消極對待，而是更加地珍惜自己的身體，如果是想讓我們的身體更加健康，其實他自己心裡很明白就應該要做到有一個良好的生活習慣和飲食習慣，因為這樣才可以避免身體出現問題的。

有研究表明：早睡早起比晚睡晚起的人要健康，雖然睡覺的時間都差不多，但是早睡早起遵循了人體的生物鐘，有利於肝臟修復受傷的細胞，可以促進肝炎恢復。都該堅持早睡早起，睜開眼的那一刻，清醒的一天又開始了。堅持早起必然會早睡，11點睡到6點跟1點睡到8點，感覺完全不一樣，白天工作累睡一晚就恢復，不信你試試。

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