大家好，今天將向大家分享的是十個心理學小技巧，這些小技巧能夠有效地讓我們更加自信，生活更簡單又有趣，現在就讓我們來看看這十個心理學小技巧吧。

一、解決焦躁的妙計。

你可能常常感到焦躁不已，或者因為一些事情讓你感到不安，也許你會有一個習慣，你產生焦慮時，會不停地抖動你的雙腿或開始嘆氣。其實這是非常不好的習慣，當你有焦慮的情緒時，嚼口香糖是一種非常有效的方法。嚼口香糖可以舒緩你的情緒。你的心情。從而感到不那麼緊張。嚼口香糖能夠比抖動雙腿更容易釋放情緒。並且幾乎在任何地方都可以使用。

二、自信的行動。

在生活中，可能很多時候。大家都沒有辦法保持足夠的自信。比如和一群同事在一家餐廳吃晚餐時，當食物終於到來。這個時候沒有人會想成為第一個動筷子的人。因為大家都覺得那是一種不太禮貌的行為。所以那時可能大家都尷尬地坐到那裡。等待著別人邁出第一步。這時候你可以選擇第一個動筷。並告知大家一起動筷。表現出了自信，人們也會尊重你的第一步。

三、一週變兩週。

很多上班族每週都只能休息一到兩天。所以從上班的第一天就開始盼望週末的來臨。而到了週三將會是最難熬的時候。因為這個時候，已經工作了兩天並且還有兩天的工作。所以在週三設定一個獎勵是非常有必要的。比如安排一場有趣的電影。邀請朋友一起聚聚。或者直接給自己一個禮物。這時你會感到每個週三都會像一個非常迷你的週末。每週的日子都會過得非常的快。

四、記住他人名字。

我們不可能不接觸別人。而我們人與人之間在第一次見面後，多數都會相互介紹對方的名字。而在下一次見面後，如果你能夠記住對方的名字，並說出他的名字，那你一定會在他心目中佔有一個很高的地位，將會為你接下來所要發生的事情帶來極大的方便。

五、認真傾聽。

當別人在闡述理由或者在談論某事時。我們一定要先學會傾聽。並且向他展示你正在認真的傾聽。許多人會用微笑和點頭這些有效的策略，你用你的話重複他的主要想法。這樣能讓你看起來像一個非凡的傾聽者和談話者。這樣既能表現出你正在關心他們所說的話，也會讓別人覺得被傾聽和重視，這會給人留下很好的正面印象。

六、面試的時機。

週一與其他日子很多人都並不覺得有什麼不同。其實在週一，許多面試官的內心並沒有那麼開心。甚至可以說是糟糕，因為他們剛結束週末，仍然在適應工作的日子。而在週五，許多面試官已經做好了週末遊玩的準備，這個時候可能面試會變得簡短，也有可能遇到面試官敷衍。所以把面試安排在一週中的星期二，星期三，或者星期四。最好是在早晨，這個時候面試官能很好的集中注意力，然後你將會有更大成功的可能。

七、旁觀者效應。

在往期的文章中對旁觀者效應進行過詳細的介紹。正確理解旁觀的效應和正確使用旁觀者效應，能夠在你猶豫不決時做出主動出擊。你表現出自信和果敢，更能凸顯出個人的領導能力。

八、保持微笑。

每個人都喜歡看到別人微笑的樣子。無論任何時候都不要忘記微笑。當你面對一份壓力較大的工作或生活壓力時，保持微笑，自己的內心更加強大，更加堅強。在有些場合也要保持一個嚴肅的面容。一個封閉的微笑表明自己的專注，認真和自信。

九、抵禦嘲諷。

當面臨被別人嘲諷時，你應保持淡定及足夠的自信。並表現出對其嘲諷不屑，很快嘲諷的人將敗下陣來，你會出現在頂端。

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