日常生活中，養成良好的生活習慣可以幫助降低癌症的發生率，但這並不能夠說明擁有良好的生活習慣，人們就不會患上癌症；一些不抽菸、不喝酒，並且經常運動的人也同樣會患上癌症；這主要是因為癌症不僅和生活習慣有關，和其他因素也有關，比如輻射、遺傳、飲食等等。其實癌症的到來之前也是有訊號的，只不過很多人都忽視了這些訊號，從而導致很輕微的疾病發展成了癌症。身體出現3個異常變化，可能是癌症的訊號，還請及時就診！

■癌症到來之前，身體會亮起3個紅燈，若發現，還請及時就診！

●反酸：

現如今，生活節奏有所加快，不按時吃飯的人就很多，所以患有胃病的人也不少。所以通常出現燒心或反酸這種情況，很多人都以為是胃病犯了，隨便吃點胃藥就完事了，可是這可能是胃癌發生的早期訊號。胃酸是一個我們很值得重視的症狀，若沒有及時控制，那麼就會從胃炎發展成萎縮性胃炎，最後就可能會轉變成癌症。

●長期咳嗽：

日常生活中，很多人都認為咳嗽是一件小事情，特別是抽菸的人，對咳嗽這種症狀更是不以為意。若是咳嗽持續時間較長，甚至1-2年都沒有好，那麼久需要警惕了，特別是經常抽菸的人，還請定期進行肺癌篩查。並且對於有肺結節等肺病的人，若是出現了長期咳嗽的情況，更要提高警惕了。

●反覆便血：

日常生活中，很多疾病可能會出現反覆便血的情況，像是腺瘤性腸息肉、痔瘡等等；而反覆便血也可能是腸癌所引起的，所以在出現反覆便血的情況時，還請及時去醫院進行就診檢查，特別是大便和血壓混合在一起，並且血液的顏色比較暗的時候。

■想要防癌，需要拒絕哪些致癌食物？

●回鍋油：

日常生活中，回鍋油主要是指炸完食物以後，沒有用完的油；很多家庭會把這些油留下來炒菜，其實這種做法是不對的。食用油若是反覆加熱就會產生一種叫做丙二醛的物質，而這種物質就是一種致癌物。

●醃製食物：

日常生活中，醃製類的食物不但含有大量的食鹽，同時還有大量的亞硝酸鹽，並且亞硝酸鹽是一種致癌物質，經常食用或是食用過多，都可能會提高癌症的患病風險，常見的醃製類食物有鹹菜、鹹魚、醃肉等。

●發黴食物：

日常生活中，發黴食物不要食用，這種食物當中含有一種叫做黃麴黴素的物質，它是一種毒性物質，哪怕攝入量很少，也可能會誘發癌症問題，像是胃癌、肝癌等等。哪怕食物只有一部分發黴也是不能夠吃的，這是因為黃麴黴毒素很容易會迅速擴散，看起來完好的部分也可能會存在這種毒素。

結語：日常生活中，還請避免胃癌的發生，首先需要注意飲食方面，不健康的食物最好不要食用，還請多吃新鮮的蔬果，講究營養均衡。並且平時還請定期進行運動，透過運動來提高身體的免疫力以及抵抗疾病的能力，這樣多方面一起進行努力，才能夠讓身體更加健康。

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