腰椎突出後，腰部疼痛會時常發生，腿麻、坐骨神經痛也會經常出現，因此，患上腰椎間盤突出後，一定要及時治療！

腰處在中間的位置，想要開展活動就離不開腰。在其患腰突後，對其他部位的連線和靈活性會減弱，生活中有許多的不方便，患上腰椎間盤突出之後會有以下症狀：

1、腰疼痛：這是最典型最普遍的症狀了，一般在腰後下方或者兩側開始出現。尤其是腰椎壓迫到神經的時候，疼的程度會加倍。比如坐的時間有點長了就會腰疼，需要換個姿勢。

2、腰僵硬：這也是伴隨著疼痛的加深，慢慢出現的。腰部不能正常活動，尤其是扭身彎腰的時候更困難，休息一會就好的多，如果勞累了或者著冷了就會更加嚴重。

3：下肢麻木：因為腿部神經受到壓迫，會引起麻木無力的情況出現，有時候還會打軟腿，不能正常走路，還可能會摔倒。

4個原因導致“折腰”

1、衰老

隨著年齡的增長，人的脊柱也會老化，發生退行性病變，進而會引起椎間盤退變，容易導致腰椎間盤突出。

2、久坐且坐姿錯誤

人在坐著的狀態下，腰椎所承受的力量為站時的兩倍。所以，長期久坐容易傷腰，如果坐姿不正確，腰椎損傷會更嚴重。

傷腰姿勢一：窩在沙發裡

沙發質地柔軟，容易使人體臀部下陷，導致膝蓋高度超過腰部，此時背部拱起，腰部肌肉負擔加重，久而久之會引起腰肌疲勞，造成腰痛。

傷腰姿勢二：椅子坐一半

有些人坐椅子時，只坐椅子的前面一小部分，這會使腰部缺乏椅背的支撐，導致腰部壓力增大，引起腰背疼痛。

傷腰姿勢三：蹺二郎腿

蹺二郎腿或盤腿坐也容易引起腰部損傷。這是因為蹺二郎腿時，坐姿不平衡，腿部兩側肌肉受力不均，容易造成腰肌受損。長期下來還容易產生駝背或脊椎彎曲的情況。

3、工作所致

一個人如果長時間從事重力工作或需要用到腰的工作，導致腰肌處於緊張狀態，也容易使椎間盤發生非生理性病變。

4、受寒

長期處在寒冷或潮溼的地方，會引起血管收縮或肌肉痙攣，易增加腰椎間盤及周圍組織發生炎症的機率。

中醫講究“標本兼顧”，中醫妙方：昇-曄（讀ye）-堂-黑膏藥：

其有效成分具有通經活絡、活血化瘀、消炎止痛的功效。能夠有效消除炎症和水腫，疏通經絡滋養受損的椎間盤，使其恢復原有彈性，解除炎症的目的。中藥外敷能使藥物透過面板表層直達病灶，發揮藥物自身的治療作用，從病根上解決問題，一般2-3個週期就可得到康復。據很多患者反映在淘``寶，拼多多就有。淘寶只有一家店鋪，患者要認準了。

腰椎間盤突出日常注意事項：

1。 坐時腰背部緊貼椅背，透過椅背來減少腰部的壓力。

2。 不坐矮凳，不癱坐在沙發中，平時應選擇合適高度的椅子。

3。 坐45分鐘後站立一會，不要讓腰部持續受力。

4。 下蹲，彎腰不要超過10分鐘以上。

5。 睡眠時的床不宜太軟。

6。 腰部不舒服時戴腰圍。

7。 避免彎腰取物，最好採用下蹲的方式。

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