從保溫杯裡泡枸杞，

到無糖飲料健康養生，

現代人的養生往往是跟隨“潮流”，

就最近因播出了綜藝節目“元氣滿滿的哥哥”，

大批網友又被一款主打0糖0卡

“xx氣泡水”迷上了。

那麼各大社交平臺颳起的

這陣“無糖風”，各大飲料品牌

紛紛推出的無糖飲料：無糖纖維、

無糖零度、零卡系列……

但也有網友表示質疑！

因為幾年前無糖奶茶火起來的時間，

很多人測評發現，店家宣稱的無糖奶茶，

實則含糖而且糖分不少，

商家涉嫌虛假宣傳，

引起不少網友的熱議。

那最近大熱的無糖飲料，

也是一場商家的騙局嗎？

無糖飲料真的無糖？

為什麼喝起來那麼甜？

敞開喝也不長胖？

今天必須找出這些問題的真相！

4月10日，國內飲料品牌元氣森林釋出

致歉宣告“一個遲來的升級”，

宣告中稱在乳茶產品的產品標識和宣傳中，

沒有說明“0蔗糖”與“0糖”的區別，

引發誤解。

“擁抱甜味，拒絕熱量！”

隨著國民健康意識不斷提高，

低糖、少糖已經不能滿足消費者

對飲料的“苛求”了，

“無糖”、“0糖”成為大勢所趨。

然而“0蔗糖”不等於“0糖”的提醒，

讓一些消費者突然意識到，

原來自己一直被誤導了。

無糖飲料真的無糖？

根據我們國家標準規定，

每100ml飲料中含糖≤0。5g

就可以標註為無糖飲料。

在無糖飲料的生產中，

會使用各類甜味劑改善產品的口感。

無糖飲料為了滿足消費者的口感，

這些飲料額外添加了人工甜味劑，

這也是無糖飲料有甜味的原因所在。

這種人工甜味劑，是一種不會

被人體代謝吸收的低熱量代糖。

代糖的甜度可達蔗糖的幾百倍，

而常見甜味劑可以分為

天然代糖和人工代糖兩種，

天然代糖包括赤蘚糖醇、木糖醇、甜菊糖苷等，

人工代糖包括安賽蜜、阿斯巴甜、三氯蔗糖等。

喝再多也不長胖嗎？

且不論無糖飲料是否好喝，

無糖飲料就一定健康嗎？

其實並不一定，

起碼想要透過食用代糖食物來達到減肥效果不一定現實。

還有部分學者指出，

長期攝取代糖可能會導致

對甜度遲鈍，打亂味覺、情緒等的平衡，

並且影響血糖調節機制等。

因此，不要因為外包裝上“無糖”的標識，

就輕易地放鬆對這類飲品的警惕，

反而可能喝得更多。

另外，不管是什麼樣的飲料都建議少喝，

即使標註了“無糖”字樣的飲料。

為了健康，大家還是多喝水吧~

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