十月懷胎不只是孕媽的事情，也是準爸的事情，準爸應該給孕媽無微不至的關懷，盡力為孕媽創造有利的條件，這樣才能確保孕媽有好的心情和好的身體，進而保證寶寶的正常發育成長，孕育出健康聰明的寶寶。在孕期準爸至少要為孕媽做好這些事情，否則就難說是合格的孕爸哦。

一、戒菸，二手菸對人的影響很大，尤其是對孕期的孕媽影響更大，透過孕媽進而影響到胎兒的健康發育，甚至產生畸變。

二，陪孕媽準備好舒適的孕婦裝，還有防滑的平底鞋，家中電器多或是喜歡玩電腦的孕媽最好有一套防輻射的孕裝，家中和出行的安全問題要時常提醒孕媽，做到防患於未然。

三，和孕媽一起學習孕育知識，準備相關的書籍，特別是對初孕的孕媽，準爸更有責任和必要陪孕媽一起學習，及時瞭解孕媽的變化，並採用科學的對策。

四，和孕媽一起養成良好的生活習慣，根據孕媽的具體情況調節飲食，精心照顧孕媽的身體，不良的生活習慣和飲食習慣一定要督促孕媽改正。

五，主動承擔家務，讓孕媽有充分的休息時間，不要做孕媽反感的事情，避免影響孕媽的心情，製造一個舒適安靜的家庭環境。

六，和孕媽做好孕期記錄，掌握寶寶的生長髮育情況，積極配合孕媽做好胎教，做好做爸爸的準備。

七，定期陪孕媽去醫院做相關檢查，熟悉檢查結果，知曉孕媽和寶寶的身體狀況，及時有效地處理相關異常情況，確保孕媽和寶寶的身體健康。

八，主動處理好家庭關係，尤其是婆媳關係，消除孕媽的各種顧慮，給孕媽足夠的信心，避免孕媽憂鬱情緒的產生。

九，不要在孕媽面前談論寶寶的性別，不論是工作還是生活的不順利，少在孕媽面前埋怨，以免增加孕媽的心理壓力。

十，孕前期的三個月和分娩前的三個月，節制自己的生活，避免性生活。

準爸的行為不只直接影響著孕媽，也間接影響著寶寶，因此，要想孕媽孕出聰明又健康的寶寶，準爸就要全心全意，盡心盡責做好應做的這些事情，爭取做個合格的準爸。

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