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昨天聽《樊登讀書》講了一本關於強迫症的書，我非常有體會，曾幾何時，我也是強迫症的重度患者，現在想想挺好笑的。

現在，我覺得《樊登讀書》可以作為我挑書的一個重要參考了，對於喂“腦子”吃的食物，還是應該把把關的，

樊登老師有那麼多的朋友以及工作團隊，肯定比我自顧自瞎找好書效率要高得多。

另外，微信讀書的推薦值也是一個重要指標，讓我在挑書方面省了不少精力。而《得到》上的評分，商業的味道濃了一點兒，

評分高的往往並不是什麼好書，讀起來晦澀難懂，也有可能是我還沒有讀懂。李笑來老師推薦的看書的出版次數也是一個重要參考，

好的出版社再加上多次再版，一定程度就說明書的質量比較可靠。

說了一些選書的心得，我們還是回到強迫症吧。樊登老師先例舉了一些典型案例，我印象比較深的，是以下的這些有趣的事情：

有一個人無論收到什麼樣的信件，都要認真讀上7遍，否則收信的這一天就沒法過了，總會覺得有任務沒有完成。

有人在街上走，總擔心自己會踩到帶有愛滋病毒的針頭，因此一出門就小心翼翼，於是走得非常非常慢，讓同行的人相當難受。

還有人開車時感覺輪胎打滑了一下，他認為地上肯定有一灘油，為了把這灘油擦乾淨避免其它車輛出意外，他已經開出了幾十公里，卻毅然決然返回去一探究竟。

這真的是一個有愛心、負責任的好人。當他回到原地時，地上什麼都沒有。也許汽車輪子當時打滑，只是小小的意外，並不是由於地上有油的緣故。

樊登老師講的案例還有很多，在這裡就不一一例舉了。總之，重度強迫症患者的行為非常奇怪，常人難以理解，會認為他們的行為相當“顛狂”。

強迫症因何產生，至今也沒有一個科學的結論，樊登老師建議人們要同情和幫助存在這種毛病的人們：

對於他們的強迫症行為，不要一味指責和打擊他們，那樣只會使他們的病症日趨嚴重。

相反，如果他們的強迫症有所改善，則要立即對他們表示鼓勵，以幫助他們逐步擺脫痛苦。

不怕朋友們笑話，我曾經也是一個輕度強迫症患者。我家住二樓，每天早上出門，我都會從一樓又返回去，看看家門是否鎖好了。

還算樓層不高，我返回去檢視並不花多少時間。非常奇怪，每次走到一樓，我都記不得是否鎖好門了，因此不返回去看一眼，我這一天都會提心吊膽的。

這很大程度是由於，我鎖門時心不在焉，在想其它心事，於是把鎖門的動作忘記了。

其實，我家的門只要聽見關門聲音，就可以確定是鎖好了。但我偏偏記不住“那一聲”是否響起。

我記得強迫症最嚴重時，是我18年出國旅遊，當時，我最擔心的事情就是護照遺失。於是我把護照裝在隨身的小包裡，時不時用手去觸控一下。只要摸到就放心了。

有時候，即使摸到，我還不放心，還要拿出來瞅一瞅，因為“眼見”才能“為實”。想想那時自己的行為真的很可笑。

這其實是不自信的表現，我當時還是比較迷茫的。

總之，強迫症並不可怕，只要有切實可行的方法，紀絕大多數人都能克服它。

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