＃頭條創作挑戰賽＃

1

我們心緒煩亂、神經緊張，常常是因為我們想“把事情搞清楚”的習慣

。

是由於你同時想要兩種完全對立的東西造成的，一種是顯意識的想要的，一種是潛意識想要的。

它們因為衝突，常常在我們大腦中打架，卻又互不相讓，讓我們心緒煩亂、神經緊張。

我們只有釋放掉“把事情搞清楚”的習慣，把潛意識裡的慾望拉出來，拉到顯意識層面，讓它們不再衝突，大腦才會停止這場鬥爭，才會放鬆下來。

2

我們為什麼會常常有想“把事情搞清楚”的習慣呢？

是因為我們常常想的多，行動的少。

我們的頭腦異常活躍，我們將大量的時間花在思考上，但是，實際行動卻非常少。

現在網路發達，各種資訊平臺充斥著我們周圍。

我身邊的一些同事，他們總髮牢騷說，夜裡愛做夢，夢見亂七八糟的事，早上醒來沒精神。或者失眠，翻來覆去睡不著，等到瞌睡來了，天也亮了，要起床了。

究其原因，我常常發現，這些人，都喜歡玩手機，刷影片：西瓜影片、抖音，或看小說。他們的大腦被這些亂七八糟的資訊充斥著，裝得滿滿的，不得休息。

一到晚上，身體躺下休息的時候，大腦開始活躍起來了。那些白天被裝進去的亂七八糟的資訊，開始在大腦中打架了，都想“把事情搞清楚”，互不相讓。

於是，我們便常常失眠、多夢了。

3

如何釋放“把事情搞清楚”的習慣

現在，我們要明白：想要把事情搞清楚的衝動，只是一種習慣，這種衝動就是困惑的搖籃，就是你心緒煩亂、精神緊張的根源。

下面，我將我的釋放練習，分享出來，供喜歡的友友們參考練習。

首先，選個地方坐下，

將頭低到胸口

，感受一下腹胸部有沒有揪心、抗拒、難受感。

開始

自問自答：

1.“如果我永遠都不能把事情弄清楚？”

答：那會怎樣呢？糊塗是福。弄不清楚就算了，不管它了。

（什麼答案不重要，如實感受自己的內心想法，無論你心裡想的啥，都是一種釋放。）

2.“我能否將自己對想要把事情搞清楚的所有慾望都釋放掉？”

答：能。

（也許你感覺不能，那就重複問第一問，直到你回答“能”為止。）

3.“把事情搞清楚會給我帶來什麼好處？”

答：搞清楚了，那就不會再想它了。

4.“不管有什麼好處，我能否把它放下呢？”

答：能。

（不要想著去獲取答案，而是放下這種衝動。內心就會輕鬆。）

5.“我什麼時候能放下呢？”

答：此刻，現在。

6..“把事情搞清楚會給我帶來什

麼壞處？”

答：心緒煩亂、精神緊張。好累呀。

7.“不管有什麼壞處，我能把它放下嗎？”

答：能。

8.“什麼時候放下呢？”

答：此刻，現在。

注：

此八問答，重複做，直到腹胸部感到舒服、輕鬆，便停止。每次堅持5—10分鐘。

當你習慣了釋放“把事情弄清楚”的時候，一旦遇到煩惱，你會不自覺做釋放。

經常做釋放，給我們的大腦做垃圾清理，讓大腦放空。我們就會越來越輕鬆、愉悅。

【因為相信，所以看見。】

【我是@一縷塵心，關注我，我會帶給你快樂與驚喜】

（圖片來源於網路，侵權必刪）

TAG: 搞清楚大腦事情釋放我們