今年35歲的張先生，事業剛步入了正軌，為了儘快完成上級交代的任務，每天加班加點，長時間坐在電腦旁，經常拖著疲倦的身體回家。

就在3個月前，張先生卻經常感到腰痠背疼，難道是自己腎虛了？再想到網上經常有人說“十男九虛”，張先生就更加認為自己的腰痠背疼是腎虛所致。但是張先生並沒有去醫院看醫生開藥，聽朋友說六味地黃丸可以補腎，於是就自己去藥店購買了一些六味地黃丸，每天堅持服用。

就這樣服用了將近2個月的六味地黃丸，有一天張先生突然出現胃口不佳、腹瀉等不適症狀，最後在妻子的陪同下去了醫院。

經過檢查之後，醫生告知張先生，這是由於長期服用六味地黃丸而導致脾胃失和所致，而且出現腰痠背疼也不是腎虛的原因，是由於職業疲勞，腰肌勞損所致。

六味地黃丸

現實生活中，相信有許多人都像張先生一樣，當感覺自己出現腰痠背疼或效能力下降的時候，就懷疑自己患有腎虛，於是就私自服用六味地黃丸來補腎、壯陽，卻萬萬沒想到身體越補越虛。

那麼，腎虛時真的可以服用六味地黃丸嗎？怎樣判斷自己是不是腎虛呢？日常生活中，我們又應該如何正確補腎呢？今天，左撇子就跟大家聊一聊這些問題。

一、為什麼男性朋友容易出現腎虛？

我們在網上經常會聽到“十男九虛”的說法，雖然這個說法有點誇張的成分，但是事實上男性朋友中的確存在許多腎虛患者。

腎虛

廣東省中醫藥學會生殖醫學專業委員會曾經發布了一篇《廣東省男性腎健康調查報告白皮書》的調查研究，該研究指出，25-55歲的廣東男性腎虛及相關疾病的患病率達51。73%，而且男性的腎虛患病率隨著收入的增加而增加，特別是月收入1萬元以上的廣東男性，其腎虛率可達55。78%。

看到這個調查資料，可能許多人不敢相信，基本上有一半的男性朋友存在腎虛問題。對此現象，廣東省中醫藥學會生殖醫學專業委員會主任委員周少虎解釋道：“這主要原因或與現代人飲食不規律、工作壓力比較大、加上大部分人不注重腎保健等因素有關。”

腎虛

在中醫裡，腎是先天之本，腎主藏精，當精氣出現折損虧耗，就容易引發腎虛。比如一個人勞倦過度，長期熬夜，得不到有效的休息，就會損耗腎精腎血；又或者一個人房事不節，縱慾過度；又或者一個人久病不愈，長期耗損精氣；又或者一個人菸酒過度、濫服藥物等，都會耗損身體的精氣。

由此種種，年輕人過度揮霍自己的精力，每天做著一些傷腎行為，大量耗損精氣、精血，而且耗損過度也得不到及時的滋養，那麼自然就容易出現腎虛了。

二、六味地黃丸能補腎？補腎之前需分清陰陽，否則吃錯反傷身！

六味地黃丸是由熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉這六味中藥組成，裡面大多數都是屬於滋補的中藥，具有滋陰補腎的功效，特別是可以達到三陰同補的效果，熟地黃腎陰，山茱萸肝腎同補，山藥健脾益腎。

六味地黃丸

因此，從六味地黃丸的功效來看，服用六味地黃丸的確可以起到補腎的作用。但是，在中醫裡，腎虛卻有腎陰虛以及腎陽虛之分，而六味地黃丸只適用於腎陰虛者，對於腎陽虛者並不適用。如果沒有分清腎陰虛以及腎陽虛而亂服六味地黃丸來補腎的話，吃錯的話，不僅不能起到補腎的作用，反而傷身，使身體越補越虛！

那麼，如何判斷腎虛是腎陰虛還是腎陽虛引起的呢？

●腎陰虛：即腎陰不足，是由於腎精耗損過度所致。多與不健康的生活方式有關，如勞累過度、長期熬夜、房勞過度、菸酒過度等，還與久病不愈等有關。因為患者體內陰液虧損，從而造成“陰不能制陽”，患者可出現五心煩熱、潮熱盜汗、咽乾顴紅、舌紅少津等，同時還可出現腰膝痠痛、頭暈耳鳴、失眠多夢、遺精早洩等不適症狀。另外，患者還有一個特點，那就是特別怕熱，喜歡喝涼水。

腎虛需分陰陽

●腎陽虛：即腎陽不足，出現腎陽氣虧虛。而腎主一身陽氣，當一個人年老時，就容易腎陽不足，或者當一個人房勞過度，或者久病傷腎等，陽氣不斷耗損，就會造成命火不足。患者因體內陽氣不足，就會出現四肢發冷、畏寒、精神萎靡、氣短少言、面色發白等，同時還可出現腰膝痠軟、身體浮腫、夜尿頻多、滑精、舌體淡胖而苔白等症狀。另外，患者還有一個特點，那就是特別怕冷，喜夏不喜冬。

因此，要服用六味地黃丸來補腎時，一定要先分清是腎陰虛還是腎陽虛，只有腎陰虛者才適用，如果腎陽虛者服用六味地黃丸的話，那就會加重腎陽虛症狀，無疑是雪上加霜。

脾胃不適

最後，還有一點需要注意，長期服用六味地黃丸可出現一些消化道症狀，比如食慾不振、腹滿、便溏、腹瀉等。這是因為六味地黃丸屬於滋陰藥物，久服的話容易滯脾礙胃，脾胃失和就會影響到脾胃功能，容易出現消化不良。特別是對於一些脾胃功能弱、消化不良的人，在服用時需謹慎。

三、在日常生活中，應該如何正確補腎呢？

首先，補腎最重要的還是養腎，在日常生活中要避免一些有損腎氣的行為。比如勞累過度、長期熬夜、縱慾過度、菸酒過度、濫用藥物等，都會對腎臟造成損害，這些行為都應該儘量避免，這樣才有效避免腎氣、腎精過度損耗。

避免熬夜

其次，多做一些有利腎臟健康的運動，比如踮腳走路，這樣可以有效刺激腳掌上的護腎穴位；還可以進行深蹲運動，不僅可以鍛鍊腰腿部力量，而且還能增強腎功能；最後，還可反覆搓熱腰部，這樣可以刺激腎臟，通氣血，從而達到健腎、強腎的作用。

深蹲運動

最後，如果腎虛比較嚴重的話，那就要在醫生的指導下，經過中醫大夫辯證之後，看是屬於那種腎虛，再對症下藥。如果是腎陰虛，可服用六味地黃丸或左歸丸；如果是腎陽虛，可服用金匱腎氣丸或右歸丸，只有對症用藥，才能起到補腎的作用。當然了，這都要遵照醫囑，千萬不要便隨意服用，更不要盲目去補腎，否則就有可能適得其反，反而有害健康。#好醫生為健康護航#​

TAG: 腎虛六味地黃補腎服用腎陽虛