據媒體報道，中國目前的單身成年女性的數量已經超過一個多億，也就是說14。3%的成年女性處於單身狀態，與日本全國人口總數基本相當 。

受“男大當婚女大當嫁”傳統觀念的影響，長期單身的女人自然而然就成為了一些“好事之人”眼中的另類。

長期單身女人傲嬌和孤芳自賞的性格，更為她們的生活披上了一層神秘的外紗，更是吊足了那些想急於瞭解長期單身女人如何解決心理需求的胃囗。

張女士，42歲，身高1。63米，身材較瘦面容姣好，大學本科學歷，在某機關上班

張女士大學期間談過二年戀愛，男友是學生會主席，口才好，長得一表人才。

就在大學畢業前夕，兩個人因為畢業後隨誰去工作的事鬧翻了，都是獨生子女，都想留在父母身邊。

即使是張女士苦苦哀求，男友也不為之所動，最後兩個人分手了。

後來張女士才知道事情的真相：大學畢業之前，男友瞞著她又認識了一個女友，女友的父母憑藉自身的權力答應為男友安排工作、買車買房，因而男友與其“分手”而與新女友牽手。

戀愛近二年的感情終究沒有抵擋住金錢、工作的誘惑，張女士為此傷透了心。

參加工作以後，家人和周圍的熱心人也為她介紹過幾個物件，因為這樣或那樣的原因都沒有成功。

隨著歲數的不斷增大，張女士也漸漸失去了再找男朋友的信心，就想一個人這樣單身過一輩子。

談起自己的單身生活，張女士這樣說：

其實一個人挺好的，一個人掙錢一個人花，一人吃飽全家不餓，省去了夫妻之間很多的家庭瑣事，少了很多的打鬧和爭吵。

但是，單身也有一些常人所想不到的一些煩惱，心理需求得不到滿足的時候，感覺很煩，比如說下班後沒有人說話、沒有人溝通、沒有人交流，遇到困難的時候，感覺到很無奈、很無助。

另外，愛美之心人皆有之，愛美更是女人的天性，自己一個人即便是穿得再好看也沒有人欣賞也沒有人誇獎，心裡感覺比較失落。

特別是夜深人靜的時候，面對著漫漫長夜更是徹夜難眠。

接著，張女士話鋒一轉，笑著說道：

好在我這個人性格比較開朗，愛好比較廣泛，一個人可以有大塊兒的時間看看書，既能夠打發時間，也能夠在學到知識的同時與書中的人物“對話”；另外，我還有兩個比較好的閨蜜，沒有事的時候就一起逛街、吃飯、看電影、喝酒，我有煩心事的時候可以毫無顧忌、毫無保留地盡情地跟她們訴說，可以哭、可以笑；可以穿著好看的衣服和閨蜜一起去郊遊、一起去爬山，盡情欣賞大自然的美麗風光。

張女士說：現在我早已經適應了單身生活，以後的日子裡我會讓生活過得更充實、更有意義，不負青春，不負韶華。

趙女士，59歲，離異，某事業單位退休，女兒已經成家立業

趙女士因為與前夫感情不和，在孩子剛上初中的時候兩個人就離婚了，前夫淨身出戶，孩子跟趙女士過。

趙女士說：孩子考上大學的那會兒，別人給介紹過物件，也是陰差陽錯，看了好幾個都沒有成。

現在退休了，我也已經適應一個人的生活了，也不想再找老伴了，就想一個人好好照看外孫，好好過好餘生。

問起趙女士對單身生活的感受，趙女士說：

我現在喜歡一個人的單身生活，平時沒有事兒的時候，就與已經退休的老姐妹坐在一起，聊聊天說說話嘮嘮家常；有的時候興致來了，就找幾個關係很好的朋友或閨蜜一起喝點兒小酒。

另外，我喜歡鍛鍊、喜歡看書。

每天早晨四五點鐘的時候，就準時起床鍛鍊，天氣好的時候就出去走步，而後再去早市買點兒菜；天氣不好的時候，就在家裡的跑步機上跑跑步、在廳裡跟著音樂跳跳舞。

上班的時候沒有時間看書，現在退休有時間了，平均每半個月能夠看完一本十幾萬字的書，幾年的時間，現在已經看完好幾十本書了。

說起單身生活遇到的困難，趙女士說：

單身生活遇到的最大的困難就是心理需求很難得到滿足，有的時候感覺心理比較寂寞、比較空虛，尤其是遇到難題的時候，有一種孤立無援的感覺。

好在我能夠及時調整心態，用鍛鍊、讀書打發多餘的時間，經常參加一些公益活動，讓生活過得充實一些；心裡憋屈難受的時候，就找閨蜜好好訴說，把心裡的委屈說出去就好了。

張女士、趙女士只是單身女人中的兩個代表，她們在解決單身女人心理需求方面各有各的方法、各有各的妙招。

不過，她倆有一個共同的觀點：心理需求問題解決得好，單身生活就充實就有意義；反之，單身生活可能就是雜亂無章、煩惱不斷。

據科學研究表明，長期單身的女人一般有以下五種心理需求：渴望交流的心理需求、渴望訴說的心理需求、渴望被人欣賞的心理需求、渴望被人尊重的心理需求和渴望被人保護的心理需求。

單身女人如何正確解決這五種心理需求？

一、讀書

高爾基說過：書是人類進步的階梯，換而言之：書是單身女人打發時間、厚積文化知識、提高自身修養，滿足心理需求的重要精神食糧。

對於單身女人來說：讀書，不但能增加內涵、開闊視野、氣質高雅，更重要的是能夠與書中的各種各樣的人物進行“交談”。

雖然這種交談只是單方面的、也可能只是一廂情願，但是書中的人物讀白、內在的心理活動以及對人對事的看法，能夠滿足單身女人渴望交流的心理需求。

單身女人能夠在讀書的過程中，享受到人與人“交流”的那種愉悅、那種快感。

二、交友

萬兩黃金容易得，知心一個也難求。

對於單身女人來說，交友是指交真正的朋友或者閨蜜。

人生得一知已足矣，尤其是對於單身女人來說，交友還有一個更為重要的作用，就是能夠找到代替另一半真心聽自己訴說、傾訴的朋友，能夠滿足自己訴說的心理需求。

現實生活中，每個單身女人都會有一個真正的朋友或者閨蜜：高興的時候，與其分享；難過的時候，向其訴說。

單身女人如果沒有一個能夠聽其訴說的朋友或者閨蜜，心裡話或者受的委屈無人能說，久而久之可能就會產生抑鬱症，或者產生其它的心理疾病，嚴重影響身體健康，嚴重影響生活質量。

三、社交

社交是社會交往的簡稱，是指在一定的歷史條件下，個體之間相互往來，進行物質、精神交流的社會活動。

對於單身女人而言，社交還有另外一個功能，就是滿足她們被人欣賞的心理需求。

雖然說欣賞和被欣賞同樣是一種不可多得的幸福，但是對於單身女人來講，因為其自身的特殊性、所處環境的特殊性，在某些方面來講，被人欣賞比欣賞別人重要。

單身女人被人欣賞不但能夠提高她的自信心，而且能夠增加她戰勝困難的信心和勇氣。

所以，單身女人比婚姻中的女人更注重社交，更願意社交，如經常參加聚餐、聚會，經常和大家一起出遊等等。

四、公益

公益，從字面上來講是公共利益。

經常參加公益活動，不但能夠奉獻自己的愛心、溫暖世間真情、提高自身修養，而且還能夠得到大家的讚許和表揚，能夠受到人們的尊重。

單身女人經常參加公益活動，就會得到大家的好感和認可，就會提高自己的聲譽，就會得到大家的尊重，就會滿足渴望被人尊重的心理需求。

五、自律

“自律是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。” ——M·斯科特·派克

單身女人一定要自律，也就是嚴格要求自己。

自律，不但能夠使單身女人遠離誘惑少犯錯誤、保持住自身清白、維護在人們心目中的良好形象，主要的是能夠滿足渴望被人“保護”的心理需求，雖然這種保護是被動的，是從屬性的。

寡婦門前是非多，單身女人門前閒言碎語多。

一般情況下，單身女人為了滿足渴望被人保護的心理需求，對自己要求很嚴，不會輕易涉足歌廳、舞廳、牌場等比較敏感的地方，不會輕易與異性吃飯、喝酒，不會輕易與異性交往，儘量不為事非提供理由，儘量不為“傷害”創造條件，把自己好好“保護”起來。

單身女人解決心理需求的方法還有很多，因人而異。

單身女人無論採用什麼樣的解決心理需求的方法，都要始終堅持三個原則，即：有利於維護社會公序良俗、有利於保護身心健康和有利於提高生活質量。

我是情感領域創作者天馬行空WD，歡迎關注留言。

TAG: 單身女人心理需求單身生活張女士