雖然現在是雙減時代，但是依然架不住大家雞娃的熱情，特別是在孩子小學階段的，但是很多熱衷於雞娃的家長，在初中高中的時候有可能就退出雞娃了。

因為小學差不多是唯一的，可以靠家長努力來彌補教育資源差距的階段，而且孩子到初高中之後內容越來越多，題目越來越難，超出範圍了，家長很難做到全科都很能跟上。這個時候孩子自己養成的學習習慣和學習能力就很重要了。

那麼怎樣才能有良好的學習能力呢？腦科學這樣說。

美國教育家蘇珊·克魯格提出良好的學習能力由三個要素組成——

信心、自我管理、學習。

而其中的信心和自我管理就涉及到大腦內化學成分變化和大腦活動的影響。

所以學習其實從腦科學層面來說意味著什麼呢？意味著大腦神經元之間的連線發生了改變，或者是加強。

建立學習信心

就是讓孩子打心底覺得自己能學好，請注意，這不是一句雞湯，這需要腦科學支援。三腦原理告訴我們人腦的防禦機制，所以我們家長首先要明白恐嚇威脅和指責是無法強迫人們學習的，只可能達到表面學習的效果。

每個孩子的學習能力都是強大的，從呱呱墜地時什麼都不懂到學習說話看書識字交流等，孩子能學會這些，假以時日，所有學科都是可以學會的。

然而學習總有差距，在學習效率專注度和學習成果上，這就需要孩子學會自我情緒調節和學會面對。

學會國際象棋的優勢就凸顯出來，我們的對手是自己和棋盤上的另一方，總會面對輸贏，在不斷輸贏過程中學會自我管理。

學會自我管理

自我管理是建立學習能力的第二步。

從腦科學來說，在情感中樞初步處理完資訊後，接收資訊的下一站是前腦，也就是前額皮質。這個部分就像一個個人助理，它會負責管理運動功能、記憶、語言、解決問題、調節衝動、管理社會行為，還有其他很多認知技能。

當前腦負擔太重，不僅前腦會疲憊，整個人也會感覺“身體被掏空”，無法做好任何事。這就是所謂的“自我損耗”。每一次選擇、糾結、焦慮、分散精力，都會損耗心理能量，從而使執行能力和意志力下降。要克服這種“自我損耗”，最好的辦法就是培養自我管理技能，尤其是組織能力。

除了在學習上做好學習規劃來進行自我管理

，下棋是鍛鍊自我管理能力和組織能力的良好方式，

特別是國際象棋，對不同的棋子的掌控和佈局，組織進攻去擊敗對手，如果將每種棋子當成一個學科，孩子有自己的優勢學科和弱勢學科，調動自己的能力去協調所有子力是必要的。

科學高效地學習

從腦科學的角度來說，我們之所以能夠學習，要歸功於大腦神經的可塑性，大腦具有改變其神經連線的能力。但是不是隻要埋頭學習就可以了呢？

在《啟用你的學習腦》一書中，有多年中小學一線教學經驗的神經科學家史蒂夫·馬森提到，關於學習最本質、最重要的原則之一，就是啟用與學習目標相關的神經元，並且不斷加強它們之間的連線。

所以我們在讓孩子下國際象棋時不僅僅是讓孩子玩一種遊戲，需要有意識地去鍛鍊孩子透過學習國際象棋get到的學習能力。

腦科學，讓我們有機會從更本質的角度，去理解學習是怎樣發生的。學習要有成效，努力是必須的，而現在我們可以更科學地努力，更高效地學習。

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