只有您重視自己！重視健康！才有無限可能！

人只有雄心壯志，才會重視自己！

也就是自己立大志！才更有出息！更大平臺，實現自己的抱負！

您就會付出更多的精力去做到最好！做最棒的自己！做最擅長的事情，做出人頭地的人！

您知道自己的時間寶貴！把自己的時間精力用在自己最擅長最合適的領域！

而這些需要健康的身體來支撐，否則，身體不好，一切都打折扣！

如果讓自己身體健康呢？

第一，心態好！心平氣和！遇事冷靜淡定從容！

第二，重視健康，養成良好的習慣！早睡早起！適量的鍛鍊！比如站樁、打坐，練習太極拳，瑜伽等等，飯後百步走！

第三，學習吐納！學會呼吸！

人有三寶，精氣神！人活一口氣！如何煉氣？就是如何呼吸！具體的需要拜師學習！

第四，學習中醫養生保健！注意飲食健康！儘量吃綠色健康食物！不吃宵夜！不吃垃圾食品！早餐吃好！細嚼慢嚥……

第五，看人優點長處，虛心學習請教！對一切眾生恭敬！包括書本！懷有感恩之心！

學習一切好的、善的，集眾人之長！

學習不僅限於書本，人！萬事萬物都可以學習！自己去感受體悟！

還有很多不足之處，您可以補充！

請您用您的善心善念來對待自己！

讓自己健康！

讓自己做最好的自己！發揮自己的無限潛力！

您的健康您作主！

您的人生，您書寫✍️！

您願意嗎？

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