腦梗是腦中風的一種，由各種原因所致的區域性腦組織區域血液供應障礙，導致腦組織缺血缺氧性病變壞死，進而產生臨床上對應的神經功能缺失表現；腦梗還是一種高致死性和高致殘性的疾病，對個人、家庭和社會都有較大危害。

相比於其他國家，我國的腦卒中發病率很高，在全世界佔據第一位，每年腦卒中新發的患者在200萬以上，其中因為腦梗塞死亡的患者大約有150萬，可以看出腦梗在腦卒中的發病率很高，大約佔60-80%。

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案列分享

53歲的老王是一個比較注重養生的人，平時煙酒不沾，飲食也很清淡，喜歡鍛鍊，沒事就在公園跑步。可誰能想到，這樣一個人，卻因腦梗癱瘓在床。

大概半年前，老王平時在活動的時候，就偶爾有心慌的情況出現。可因為對生活的影響不大，所以老王就沒重視。

就在上週，老王早上睡醒後，突然出現右手麻木，喝水嗆咳的情況，但老王依舊沒有引起重視，就躺在沙發上看電視。

等吃完晚飯，老王覺得有點困，便打算去洗個澡醒醒神。結果進去不久，妻子就聽到裡面傳來“嘭”地一聲的巨響，妻子聞聲而至，發現老王在地上一動不動，喊了也沒反應，打了120之後去醫院檢查得知是腦梗。

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你對腦梗瞭解多少

腦梗，顧名思義，就是造成腦袋供血不足的腦梗塞。幸運的病人可能只有一次生命，但有嚴重的後遺症，如癱瘓，不幸的是，如果患者出現腦梗，就會失去生命。

腦梗死主要是由於腦動脈進入血栓導致血管阻塞，而引起的區域性腦組織缺血性壞死類病症。

它主要是由於血管堵塞引起，臨床表現常常是面部麻木無力，一側肢體癱瘓，或者是言語功能不清楚，還有的病人是以頭痛、頭暈這些表現為主。

腦梗是中老年人最常見的疾病之一，很多人老了以後，血管會逐漸走下坡路。一旦他們平時不注意自己的生活習慣和生活方式，很容易導致血管受損，隨之而來的就是一系列疾病。在心腦血管疾病中，腦梗死作為最可怕的心腦血管疾病，容易威脅患者的生命。

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引發腦梗的主要原因

目前認為，大部分的患者腦梗死的原因是動脈粥樣硬化，動脈粥樣硬化是人老化的一個表現，那麼它引起動脈粥樣硬化的原因我們分為人為不可控的原因和人為可控的原因。

人為不可控制的原因主要有性別、種族、家族史和年齡，男性一般來說比女性多，黃種人得腦梗死的多，白種人得冠心病的人多。另外，有家族遺傳史的病人，他的子女可能再發生腦梗死的原因也比較多。

人為可控的原因主要是三高，即高血壓病、高脂血症、糖尿病。還有不健康的生活方式，這些都可能是引發腦梗死的原因。所以我們一定要控制這種人為可控的危險因素。

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這4類人，最容易得腦梗

高血壓患者

高血壓是最易誘發腦梗疾病的原因之一。高血壓患者的血脂和血粘度都較高，當血管內膜遭到高血壓破壞後，膽固醇易進入血管壁並且隨著時間的推移逐漸沉積形成斑塊。如果不及時採取應對措施，斑塊易增大使得血管腔變得狹窄，影響血管的正常運作，導致腦缺血。

肥胖症的人

胖子也非常容易患腦梗。如今的衣食住行好啦，很多人每日雞鴨魚肉的吃著，都不留意健身運動，導致了自身身體的人體脂肪持續的提升，血糖成分上升後，血液的流蕩就並不是那麼的暢順了，那樣就非常容易患腦梗。

心臟疾病的病人

無論是心臟的瓣膜病，還是房顫等心律失常、心臟結構異常、心肌病而導致心房內的血栓，容易引起腦梗死發生；

常年吸菸喝酒的人

人們都知道酒對身何不好，特別是白酒，喝多了容易引發血栓。菸草的有害物質是人們所見識過的。要知道它不光使人致癌，經常吸，還能使人的血管收縮，時間久了就會形成血栓

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提醒中老年人：晚飯後儘量少做這5件事

1、飯後不要立即洗熱水澡

飯後，血液集中在腸胃中，幫助消化。此時，心腦血管的血液供應相對減少。此時洗熱水澡無疑會導致體溫迅速升高、血管擴張、心率加快和血液迴圈加快。再加上重力作用，血液向下，更容易導致心腦血管缺血和頭暈。對於基礎疾病患者，血壓波動較大，容易導致動脈粥樣硬化斑塊脫落，導致血管堵塞，加速腦梗死的發生。

2、飯後不要久坐不起

久坐不起意思就是長時間保持一個姿勢不動，長期如此很容易導致血液迴圈減慢，使血液中垃圾和毒素堆積在血管上，從而增加血管堵塞風險，引發腦梗。

3、飯後不要立即吸菸

多項研究發現，吸菸是腦梗死的主要原因，與不吸菸者相比，長期吸菸的人發生腦梗的機率會高出2。5倍。

此時抽菸，煙霧當中的尼古丁、焦油等有害物質更容易進入血液，升高血液中脂類物質的含量，會增加血液流量，促使人處於興奮狀態，腦袋“飄飄然”的感覺，容易出現血壓升高，使大腦內血流量減少，導致血液變得黏稠，最終誘發腦梗。

4、飯後不要立即吃水果

水果富含人體必需的維生素和礦物質，多吃水果對健康是有好處的。但是也要選擇合適的時間吃，才能達到保健效果。

研究發現，水果在胃中停留時間約20至40分鐘，但一般正常所吃下的五穀根莖類食物和蛋白質食物經胃腸道分解消化的時間則更長，約需1。5小時或以上。若吃完飯後又立即吃水果，就會被食物阻滯在胃內，影響消化功能。醫生建議吃水果的最佳時間是在飯前一個小時或飯後兩個小時。

5、晚飯後不要立刻睡覺

人體吃飽以後，容易犯困，特別是晚上。經過了一天的勞累，晚上更是容易犯困。但是為了健康，晚上吃飯後，不要立刻睡覺。

吃飯完睡覺，首先對腸胃不要，消化不好。再則，對血液沒有幫助，減緩血流速度，引起腦部供血不足，引發腦梗出現。

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預防腦梗小知識，瞭解一下

1，嚴格控制三高疾病（高血壓、高血糖、高血脂）、肥胖、吸菸過量飲酒、打鼾、心臟病、高同型半胱氨酸血癥、缺乏運動等。

其中高血壓被認為是導致腦梗最危險的因素。

2，三餐定時定量，晚餐少吃。

3，減少不良情緒的刺激，保持心態平和。

4，每週2～3次的有氧運動，比如慢跑、快走、游泳等

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