明日中午十一點四十六分四秒，太陽黃經到達255度，那一刻就是大雪節氣交節的時間，也是子月的開始。子月是冬季的仲月，是一年中冬水之氣最強的月份，此時最該注意什麼？俗語

“子月做三事，有福也有壽”，

是哪三件事？

大雪節氣的交節，將明日的午時分成了兩段，十一點四十六分之前，屬於辛亥月甲午日的庚午時，那一刻之後屬於壬子月甲午日的庚午時。所以明日的午時一半在亥月，一半在子月，亥子之交在火氣最強的時間，容易導致溫度稍有回升。

明日午時就是子月的開始，子月的中間是冬至，冬至是冬水之氣增長的頂點，過了冬至之後，冬水之氣開始減弱，木氣開始孕育，木為少陽，冬至少陽生。所以從明日午時開始，到冬至之間，就是今年冬季寒水之氣最強的時間段。

子月做三事，分別指的是什麼？要注意哪些事情？

一、收而不放

冬水為老陰，其特點就是閉藏，讓萬物收斂，靜止不動。此時草木枯萎，蜇蟲冬眠，就連樹木也減緩了生長，幾乎處於休眠狀態。人也要順應大自然的特點，以收斂為主。所以子月也被稱為暢月，為充實之月。

《禮記月令》中說：

仲冬之月，地氣沮洩，是謂發天地之房，謂之暢月。此月為充實之月，當使萬物充實，不發動也。所以不可發洩者，以此月萬物皆充實於內故也。

此時代表著陽氣的青龍七宿，即將到達子位的玄枵之次，正處於地平線以下最深處。

因此子月就是補充力量的時候，潛龍在淵，是為了明年的飛龍在天。大樹的休眠閉藏，是為來年更好的發芽。草木枯萎，是為了春季的綠意更濃。子月是陰氣收斂到極點之時，就是一個人起跳前，下蹲到了最低處，即將一躍而起。

所以子月是吸收的月份，是一年中最佳的進補之時，要收而不放。所以《月令》中說：

君子齋戒慎處，必檢身心。 身欲寧，去聲色，禁嗜慾，安形性，事欲靜，以待陰陽之所定。

也就是寧身，靜氣，夫妻分房歇等，以補充力量為主。

二、絕鹹增苦

人生活在大自然之中，也就是生活在地表的大氣變化之中，天地為大宇宙，人本身也是小宇宙，與大自然是相通的。子月是冬水之氣最強的月份，也是火氣最弱的時候，水對腎，火為心，因此子月要增強火氣，減少水氣。

每一種味道都有與之對應的五行，《素問》中說：

酸入肝，辛入肺，苦入心，鹹入腎，甘入脾。

因此脾氣弱時，可以多吃一些甘味食物，以增強脾土之力。如果肝木弱時，就吃一些酸味食物，如山楂、橘子等。

子月水旺而火弱，鹹入腎而苦入心，比如人們在夏季出汗之後容易口渴，這時候適當喝一些鹽水，就容易補充水份。所以子月要減少鹹味，適當增加苦味食物以增強心火之力。而火為紅色，其味為苦，五畜為羊，五穀為黍，這些就可以增強火的力量。

五行對五臟，彼此之間相生又相剋。所以甘多傷腎，鹹多傷心，苦多傷肺，辛多傷肝，酸多傷脾。此時腎水之力強旺，容易壓制火氣，導致心火熄滅，因此要養心。《修養法》中說：

是月腎水正旺，心肺衰微，宜增苦味，絕鹹，閉關靜攝，以迎初陽。

三、早睡晚起

冬季是萬物收斂的季節，蜇蟲入洞，草木休眠，人也要順應這種力量特點。太陽為陽，月亮為陰，太陽昇起，也就是陽氣升起，太陽落山，則陰氣增強。人為陽，所以要隨著太陽的東昇西落，決定睡覺的早晚。

比如夏季晝短夜長，太陽落山的時間晚，升起的時間早，就要晚睡早起，中午再補一覺。而子月是黑夜最長，白晝最短，此時太陽落山早，升起晚。所以要早睡晚起，也就是太陽昇起則起床，太陽落山就睡覺，日出而作，日落而息，以順應陽氣的變化。

所以《黃帝內經》中說：

冬三月，此謂閉藏，水冰地訴，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，此冬氣之應，養藏之道也，逆之則傷腎。

四季的變化就是氣候的變化，也就是大氣的變化，人生活在大氣之中，就要順著季節的變化而變化。

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