很多職場人，上班的直觀感受就是：“上班如上墳。”

表面該吃吃該喝喝，實則天天想辭職，又月月都滿勤！

寫不完的工作彙報，領導天天畫餅，工資從來不漲、工作家庭難以平衡……

日復一日，一腔滿腔熱血漸漸被澆滅，當血條清空的時候，就是職場人崩潰的時候。

職場人的崩潰，不是一時的情緒決堤，而是經年累月的衝擊。

上班後，哪些瞬間讓你特別想辭職？

@子龍，網際網路，29歲

和女朋友在一起七年了，因為工作的原因經常熬夜，喝酒應酬，導致我出現了“職場軟男”的健康問題，即勃起功能障礙，一直在口服西地那非小粉片治療，它改善了我的“杏”福生活，但我不想因為持續的工作讓自己連基本的健康都保障不了，更不想放棄來之不易的愛情。

@Alex2022，廣告行業，29歲

在公司三年了。遲到扣錢，加班沒錢、漲薪和獎金一個也沒兌現、管理層一半是老闆親戚，看不到任何升職發展的空間、天天給我畫餅，錢少事多還背鍋，心情極度鬱悶。

@八月的雨，建築設計，25歲

通宵加班整理出來的資料給領導，因為一點小錯誤，領導毫不留情面的把我從頭批到腳，讓我覺得自己一無是處，不敢哭，只能靠著辦公桌咬手指。

此外，大家上班壓抑的原因其實還有很多，同事關係、領導關係、工作環境、工資福利、工作時間、價值追求等等。但總的來說，真正讓你感覺到壓抑的，可能只有兩個最根本原因：

第一：錢給得不夠；

第二：領導不行。

其實，人一旦產生了辭職的念頭，它就會反反覆覆在你腦海中迴盪，無數次讓人陷入糾結之中，尤其是在每個煎熬的深夜裡最為強烈！但現實中，很多人無數次想辭職，最終卻又敗給了現實！

畢竟大家都要生存，都要養家餬口，都肩負重擔，都承載著很多的身不由己。

詩和遠方，誰都想去追求，但前提是實力是否允許呢？

學會這2個辦法，幫你擺脫職場焦慮

如果上班每天都很壓抑，天天總想著辭職，那就反過來看看，有沒有能力辭職？在職場困境裡，正確面對才是找到問題的根源所在。

第一，尋找壓抑的根源

是因為工作本身、工資、同事、領導的問題，還是職業規劃和個人價值觀的問題？如果是錢的問題，那給你漲薪十倍，是不是就不會壓抑了呢？但更多的時候，老闆是不會輕易給你加工資的，理想與現實相違背的時候或許才是你壓抑的根源。

第二，分析當前的利弊

如果現在辭職，能立馬找回新的工作嗎？待遇更好嗎？不會壓抑了嗎？如果是否定的答案，那麼你想辭職的底氣是什麼？

利弊最終的取捨，從來不是你的感受和想法決定的，而是你的能力所決定的，所以，無法得出利弊的時候，就應該冷靜思考該怎麼辦，工作遇到了瓶頸就提升能力，工資低就問漲薪的規則，領導太差就調崗或收集證據……。

結語：

在職場中，最重要的是要給自己定好底線。職場就是利益交換的地方，當公司再也無法給你提供成長空間和工作意義，或者是嚴重影響到了個人情緒和獨立人格，甚至是身體健康、家庭和睦，那就毫不猶豫離開。

再好的工作，也有一百次想要辭職的理由，而裸辭是最不明智的一種行為，不妨付諸於行動，認清現實，改變心態，正確對待人生。

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