一直都在說，遇到不順心的事，有壓力了才會吸菸。但是隨著瞭解的深入，我發現很多人會把抽菸當成一種獎勵，他們的心理是怎麼樣的呢？今天小智就給大家分析一下。

我的同事小王今天興高采烈找到我，拉著我就往外面走。

我問他，“到底什麼事這麼高興”，

他說：“你跟我走到外面，我就告訴你。”

到了外面，小王拿出煙熟練的點上一支給我，

我忙說“我已經戒了，你不是也戒了嗎？”

小王高興地說：“今天破個例，獎勵一下自己，今天高興。”

我好奇的問：“到底什麼事這麼高興？”

小王樂呵的說：“我要升主管了！”

我趕緊道：“恭喜恭喜。”

這個時候小智已經陷入了沉思，抽菸如果是對自己的獎勵，那戒菸不就變成剝奪這種獎勵了？這是小智不能理解的。

只有休息的時間才可以吸一支菸的辦公室白領，工作時不能抽菸的工人、醫生、教師等等，是不是都是這種想法？還有的吸菸者會說，“假如不能吸菸的話，我寧可不讓自己休息。”小智終於頓悟了，他們的休息並不是為了放鬆，他們是要獎勵一下自己。辛苦工作了好幾個小時，他們就是忍受不了煙癮的折磨。

請記住，都是騙人的，這都是尼古丁在蠱惑大家，吸菸絕對不是什麼獎勵。

舉個簡單的例子大家就明白了，假如你工作時間穿上一雙小一號的鞋子，而且絕不能脫下來，再難受也得忍著，直到休息時間為止。到了休息時間，你會馬上脫下小鞋子，你會感覺非常的放鬆，非常的滿足。在休息結束時，你還要穿上小鞋子去工作，你會期待休息時間快點到來。所以吸菸就好比故意穿上小鞋，再脫下來“享受”暫時緩解痛苦的感覺，吸菸絕對不是對自己的獎勵！

或許你會說，“誰會那麼蠢，幹嘛穿小一號的鞋？”沒錯，這種做法的人的確很蠢，那麼吸菸的人就像是故意穿小一號的鞋的人，他們蠢嗎？身為抽菸的人，你永遠意識不到自己的愚蠢，戒菸後你會看得很清，你根本不需要這樣的獎勵，別人遞給你的獎勵你根本不稀罕，你會看著抽菸的人，可憐他們！

擺脫“小鞋”的控制，真正在休息的時間放鬆一下自己，創造自己的品質生活，從戒菸開始尋找。

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