凡事不要太認真，樂呵樂呵就得了！

在當下物質和精神生活極其豐富的年代，很多人卻不快樂了，或者說，很難找到快樂的感覺。

以生物學角度來說，快樂的感覺主要來自體內腺體分泌的多巴胺和內啡呔等激素，兩種激素的產生方式不同，多巴胺為即時分泌、即時享受，內啡呔為延遲分泌、延遲享受，人體對激素的反應就像毒品一樣，獲得滿足感的劑量和門檻會越來越高，最後人會慢慢麻木，一般的刺激都難以使人快樂。

但、人必竟是有思想、可以控制自己行為的高階生物，我個人認為快樂更多的是來源於心靈的自我感覺，有時候，我還是比較相信王陽明的心學理論的。“我看花花在，我不看花花不在。”花在與不在，在於我看與不看，同理，快樂與否，在於我心情好與壞，與外界無關。

有時候，人的情緒會受一些小的事情觸動而產生波動，並可能產生蝴蝶效應，快樂加倍、煩惱加倍，甚至改變著你周圍的氣場，情緒是會傳染的。美食、美景、好書、觸動你的影視作品、獲得心儀的物件、得到別人的認同、給予力所能及的幫助，來自於所關心之人的好訊息，都可以是快樂的催化劑。

有兩種人是不怎麼快樂的（當然是從我的角度看，也許當事人本身不這麼想）。

一種是長期處於一成不變、極其規律的生活狀態

，參照心如止水的出家人，像我有個大學同學，四十不到便財富自由了，於是早早退休，炒股養娃，最近同學聚會一看，全無當年的神采，我想原因可能是他的生活過於簡單規律、與社會基本脫節，己然讓他們失去了風華正茂年華該有的激情與自信，這不單單是我一個人的感覺，我其他幾個同學也有同感。

有個故事挺搞笑，前些年，一幫實現了財富自由的人跑到雲南麗江，準備下半輩子便在這個世外桃源過上與世無爭的日子，結果清靜不到一兩年，心情就厭煩了，開始折騰，搞民宿、搞旅遊、搞金融、搞產業，把以前的十八般武藝又拿了出來。

這個世界，真正耐得住寂寞的又有幾人？

還有一種人，平時生活壓力極大，整天忙忙碌碌為生活奔波，甚至連感受快樂的時間都沒有。

香港電視臺原來製作了一檔節目，邀請社會名流體驗底層民眾的生活，我看了一期是講某議員體驗清潔工生活的片段，他幹了還不到一週，便己是身心俱疲、無力為繼了，用他自己的話來說，天天早出晚歸，工作量極大，吃飯也緊趕慢趕，晚上到家腰痠腿疼只想早點上床睡覺，哪有時間考慮其他東西，活下去己經是生活的全部了，什麼快樂、什麼前途都顧不上去想了。

“我思故我在”，同理，“我開心故我快樂”，悲觀者正確，樂觀者快樂，事故總有兩面性，你怎麼看就見仁見智了，作為一個普通人，建議平時保持樂觀的心態，捕捉快樂的蛛絲馬跡，遇到不開心的事，換個角度去想想，或者看看是否有轉機，抱著積極自動去解決問題的思路自動去調整自己的心態，而不是鑽牛角尖、不停抱怒、自責直至把自己搞得心情沮喪。

另外，培養一些興趣愛好也是尋找快樂的一種方式，無論你是在求學、工作或退休狀態，有一些自己的興趣愛好總能幫助你疏緩壓力、排解空虛、找到快樂，人們在面對自己真正喜歡的事物的時候，那種快樂是從心而發的，像讀書、釣魚、養花、烹飪、下棋、運動、旅遊等等，喜歡什麼就去做，不會就去學，在過程中體驗快樂。

關於快樂，李鴻章有一幅很有名的對聯，【享清福不在為官，只要囊有錢，倉有粟，腹有詩書，便是山中宰相；祈大年無須服藥，但願身無病，心無憂，門無債主，既稱地上神仙。】。

願大家都能快樂起來！

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