鍾南山院士曾說過，建議40歲以上的人群，尤其是那些經常抽菸的人，要定期檢查肺功能，以免出現慢阻肺。

這個慢阻肺到底是什麼疾病，到底會給大家帶來哪些身體上的不便，為何鍾南山院士曾多次呼籲大家注意這種疾病呢？

剛好在11月16慢阻肺日這一天，頭條健康聯合科普中國、廣東省鍾南山醫學基金會共同發起#守護健康呼吸#話題活動，咱們就一起看看慢阻肺，到底是什麼疾病？

慢阻肺是怎樣一種疾病？

慢阻肺的全稱，叫做

慢性阻塞性肺病

（簡稱COPD），一般存在持續性呼吸道症狀，或者持續性的呼吸受限等，比如說

咳嗽，氣短、呼吸不暢

。

慢阻肺的發病率很高，據相關研究統計，全球40歲以上人群中，發病率高達

9%～10%

。而在我國40歲以上的人群中，發病率甚至在13%以上，也就是說，我國每10個人中，至少有一個人，會患上這種疾病。

可能很多人，一聽這種疾病是慢性病，發病率也很高，就自然而然，認為這種疾病沒什麼危險，會採取任其發展、不管不問的態度。

但其實不是這樣，這種疾病確實發作緩慢，但如果拖著不去治療，

到了中晚期，可能會因為氣道的堵塞，引起肺心病和呼吸衰竭

，致殘率和病死率並不低。

相關研究統計，慢性阻塞性肺病，目前位居全球十大死亡原因的第三名，前兩名分別是缺血性心臟病（也就是咱們常說的心梗）、腦卒中（腦梗）。也就是說，慢性阻塞性肺病，和心梗、腦梗的危險程度差不多。

還有，慢阻肺比較“難纏”，如果不能得到及時的治療，可能會給肺功能造成很大的影響，甚至引起一些嚴重的併發症。

那麼，慢阻肺的可怕之處，到底體現在哪？接下來咱們看看，慢阻肺的可怕之處。

慢阻肺的危害，不僅僅在肺部

慢阻肺雖然是肺部的疾病，但它的危害，不僅僅在肺部。由於慢阻肺會影響到正常呼吸，也就會影響氧氣的供應，所以產生的症狀是全身性的。

比如說，隨著病情的進展，慢阻肺可能會引起心血管疾病。

臨床上有很多慢阻肺的患者，會合並一些缺血性心臟病，而且大約有20%~70%的患者，患

有收縮性或者是舒張性心率衰竭；還有些患者會出現高血壓，以及肺源性心臟病！

這是因為，如果機體感覺到供氧不足，心臟就會加快跳動，這樣一來心臟負荷就會增加，也就更容易出現心血管疾病。

除了會引發心血管的問題外，如果機體長期處於缺氧的狀態，各種細胞得不到充足的供氧，可能會出現

低血氧症

。

這個低血氧症，不僅會降低咱們的生活質量，讓患者動不動就感覺到很累。還可能會導致成骨細胞的活性降低，簡單點說，就是

長期處於慢阻肺的狀態下，可能會因為低血氧症，患上骨質疏鬆

。

此外，當慢肺阻到了中晚期，可能會引起糖代謝的異常，可能

有誘發糖尿病

的可能。

最後，除了生理上的疾病，慢阻肺也會影響患者的心理健康。經常處於胸悶、氣短、咳嗽等狀態，患者也可能會出現焦慮和抑鬱等心理上的不適。

無論是生理上還是心理上的危害，都足以證明了慢阻肺危害大，那麼我們應該如何預防

慢阻肺呢？

這些因素，可能是慢阻肺的“禍根”

想要預防一個疾病，就要找出它的原因，知道原因之後，才能更好地預防。

慢性阻塞性肺病的確切病因，目前確實不清楚，但是，大部分疾病的危險因素，都是相似的，可以大致分為

外部因素和內部因素

。

內部因素，其實就是咱們本身的因素，比如說基因、遺傳因素，胎兒時期肺部的生長髮育狀況不佳；或者本身肺部就患有哮喘，慢性支氣管炎，感染等等疾病。這些就屬於內部因素。

那外部因素，其實大多是

環境因素

。

空氣汙染嚴重的區域，患上肺病、肺癌的機率，自然會高於那些空氣汙染小，或者是沒有空氣汙染的區域。

但是空氣汙染，或者空氣質量不佳，這些問題，咱們只能從自身做起，一點一點地改變環境。而個人能避免

的危險因素，才是我們需要注意的

。

從個人環境上看，經常吸菸，或者經常接觸二手菸的人，患有疾病的機率，就要明顯高於不吸菸的人。

此外呢，由於工作和生活的關係，經常接觸

刺激性氣體

，比如說

油漆工人

，經常

接觸化工品的人

，或者是經常接觸粉塵的人，比如說經常

燒柴做飯出現的煙

，

工廠中的粉塵

，患上肺病的機率也會比平常人高很多。

更有相關的研究顯示，經常在

人員密集的場所生活

，患上慢阻肺的機率也會大很多

。

所以，想要預防慢阻肺，咱們還是要從上述的方向入手。

預防慢阻肺，四點建議

第一點，儘可能避免接觸香菸，二手菸

香菸與慢阻肺的發生，本身就有很大的聯絡。而且香菸中的尼古丁，還會殘留到肺部，會影響肺功能，更增加了患上慢阻肺的可能。所以，如果大家想要有一個健康的肺，戒菸是基礎要求。

一般來說，在

35歲之前如果能戒菸的話

，體內的尼古丁隨著身體代謝被排出，肺部也能恢復到未抽菸之前的樣子。雖然在35歲之後戒菸，肺部不一定會完全恢復，但越早戒菸，肺部恢復的可能就越大。

所以也是勸誡大家，能戒菸，儘量早點戒菸。

如果自己不抽菸的話，一定要遠離二手菸，二手菸對肺也是有損傷的。

第二點，戴好口罩，做好預防措施

預防慢阻肺，不僅是要避開香菸、二手菸對肺部的危害，還需要避開一些

粉塵、灰塵

，還有一些其他

有害物質。

那最為常見的就是空氣中的汙染物，工作環境接觸到的灰塵，以及做飯時候的油煙了。

在日常出行的時候，帶好口罩，不僅能夠預防病毒，還能過濾掉大部分的空氣汙染物。而工作環境比較惡劣的人群，最好是買

專業防護口罩，比如說預防塵肺病的KN100口罩

。

還有，無論是城市還是農村，做飯、做菜，燒柴時產生的油煙，對肺部都有很大的危害。所以，如果是建議大家做菜時，及時開啟油煙機，如果沒有油煙機，也可以買一個排風扇，及時排出油煙，降低油煙的濃度，減少對肺部的損傷。

第三點，提高免疫力

慢阻肺和肺部本身的一些疾病、炎症，有很大的關係，尤其是現在正值換季，非常容易孕期上呼吸道感染。免疫力的提高，可以抵抗病毒、細菌，減少肺部的疾病和炎症，減少慢阻肺形成的可能。所以，提升免疫力，增強抗病能力，也是預防慢阻肺的方式之一。

免疫力的提升，可以從

適當運動、營養均衡，以及補充微量元素

這三個方面進行。

比如說，找個空氣好點的公園，適當地散散步，在促進肺部活動的同時，加快血液迴圈，幫助提升抵抗力；平時的時候，肉、蛋、奶都要吃一點，不要僅吃一種蔬菜，因為一種食物中，很難有人體所需的全部營養元素。營養均衡，各種物質跟得上，免疫力才不會掉鏈子。

第四點，積極治療原發疾病

如果肺部本來就有炎症，一定要及時地治療原發疾病，避免疾病導致肺部功能受到影響，從而引起慢阻肺。

醫生有話說

慢阻肺，雖然症狀就是咳嗽、氣短這些常見的現象，但是病死率很高，而且還會給身體帶來各種各樣的不利影響。

所以，在這裡也是希望大家，和我一起關注呼吸健康。

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