炎炎夏日,天氣的溫度很高,很多人在天熱的時候食慾變得很差,總喜歡吃一些清淡的涼拌菜,所以今天分享一道清爽的“涼拌茼蒿”,它顏色翠綠,口感爽脆,是餐桌上很受歡迎的開胃小菜。
茼蒿是一種很便宜的綠色蔬菜,自古被譽為“皇帝菜”,菜市場買一把只需2塊錢左右,買一把回家做成涼拌菜,既清爽開胃,又物美價廉,喜歡吃茼蒿千萬別錯過。
【涼拌茼蒿】
材料:茼蒿
輔料:大蒜、紅辣椒
調料:生抽、白糖、香醋、香油、食鹽
做法:
1。茼蒿我們要選擇鮮嫩一些的,摘洗乾淨切成長段,把茼蒿杆和茼蒿葉分開放著備用。
2。燒一鍋開水,加入2克食鹽增底味,再淋入少許植物油可以使茼蒿顏色更翠綠,先下入茼蒿杆焯水30秒。
3。焯水30秒後再下入茼蒿葉,再一同焯水30秒,這樣可以保持生熟一致。
4。焯水完成控水撈到涼白開中浸泡,讓茼蒿冷卻,這樣茼蒿才能保持翠綠不變色。
5。準備幾粒大蒜切成蒜末放入碗中,再剪入一些辣椒絲,喜歡吃辣就放入辣椒籽,不喜歡就把辣椒籽去除。
6。燒一些熱油澆在上面,用油溫炸出香味。
7。碗中再加入1克食鹽、1克白糖、3克生抽、5克香醋和少許香油,把調料攪拌化開。
8。茼蒿冷卻以後用力擠幹水分,再把茼蒿放入大碗中。
9。淋入準備好的調料汁攪拌均勻。
10。這樣一道清脆爽口的“涼拌茼蒿”即可享用。
夏季吃肉不如多吃素,一道清淡開胃的涼拌茼蒿,簡單易做,鮮香開胃,希望您能夠喜歡。
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