說起痘痘臉，那真的是青少年的痛，誰年輕的時候沒有一個痘痘臉呢？

年輕人火氣旺，虛火大，內分泌旺盛，油脂分泌多，如果不注意面部清潔長痘痘那是常事，推薦一款經常吃的養生粥，堅持半年告別痘痘臉。

準備芡實，白扁豆，茯苓，薏仁，黑糯米，根據個人的需求哈，也可以加少許的綠豆等，每天晚上洗乾淨以後，加適當的水放電飯煲裡預約六小時，早上起來就可以有香噴噴的粥了。

也可以同時加入紅糖或者冰糖吃甜的。

1。薏苡仁

能解毒腫，健脾益胃，補肺清熱，祛風除溼。長時間食用使人舒爽益氣，使人開胃消水腫，有利於腸胃。

2。白扁豆

白扁豆果子充實，氣味馨香性溫和，平穩，能補脾胃，能消除暑熱溼氣，也能解一切草木之毒毒。

3。芡實

芡實補中益氣提神強腦，可以開胃補氣補腎。解渴除虛熱，生熟吃都可以。

4。茯苓

茯苓可補五勞七傷，防止健忘，生津止渴，平火止瀉，除溼熱，益脾胃，可治口乾舌燥，通利小便，安神消渴，防止嗜睡。

每天晚上預約，早上堅持吃。

也不是很難的一件事，告別痘痘臉，除了吃，還要特別注意臉部的清潔，不熬夜，戒辛辣。

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