導語：久坐已經成為了大家生活當中非常難避免的事情，現在大部分人一天都有十個小時的時間花在了久坐上面，就是因為很多上班族工作就必須要坐著，而且我們已經習慣了久坐，不少人站一會兒就覺得腰痠背痛。長期久坐更容易導致人們的脊椎和腰部出現問題，那我們要如何應對這些問題呢？

“久坐族”如何避免脊柱健康問題？一組圖教你怎麼做，建議瞭解下

結語：大家如果已經出現了脊椎和腰部方面的疾病，積極配合醫生的治療是一方面，同時在日常生活中也要學相關的保護分方法。其實我們在久坐的時候也可以做一些相關的小動作來保護脊椎，大家也可以每一個小時就站起來活動幾分鐘。

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