不知道大家有沒有聽過“嘌呤”這個詞，很多人可能都不知道嘌呤到底是什麼，但是有的人對嘌呤還是比較熟悉的，沒有聽過嘌呤但是應該聽過尿酸吧，其實尿酸就是嘌呤的代謝產物，在正常情況下，我們體內的尿酸是非常平穩的， 但是體內的尿酸如果太多的話沒有及時的排出，體內停留的尿酸太多，那麼時間長了我們很有可能就會有痛風的現象，嚴重的話對於腎臟也特別不好，很有可能就會引起腎衰竭。

以前尿酸過高一般都是體現在老人身上，但是現在很多年輕人體內的尿酸也是偏高的，所以控制尿酸是非常重要的一件事情，現在很多人都不注意自己的飲食情況，什麼都吃，但是如果不注意飲食的話，很有可能就會經常吃到嘌呤太高的食物，但是有的人非常控制自己，但是體內的尿酸還是偏高的，這就說明雖然你在控制尿酸升高，但是卻沒有注意自己的飲食，這才是尿酸過高的主要原因。

“嘌呤大王”或被發現，這3種調料，要儘早遠離下桌，別不聽勸

01

1、耗油

耗油應該每家每戶都會用到的一種調味品，很多家長做菜都喜歡放耗油，但是耗油裡的嘌呤卻很高，所以一定要讓家長做菜的時候少放耗油或者戒掉耗油，這樣的話才能控制好體內的尿酸含量。

02

2、豆瓣醬

很多人覺得豆瓣醬特別下飯，但是如果本身尿酸比較高的人吃豆瓣醬的話，那麼體內的尿酸會更高，所以，如果經常吃豆瓣醬的話，那麼體內的嘌呤過高，從而就會使尿酸升高，這樣的話我們以後可能就會有痛風的現象，所以，一定要少吃豆瓣醬。

03

3、蝦醬

相信很多老人都很喜歡吃蝦醬，不管是和雞蛋炒著吃，還是蒸著吃都特別好吃，蝦醬的主要成分就是蝦，蝦裡的嘌呤也是非常高的，而且蝦醬中的鹽也是特別多的，所以如果經常吃的話，那麼我們的新陳代謝能力肯定是會下降的，這樣的話就沒有及時排出體內多餘的尿酸，時間長了尿酸也會升高的。

所以，上面說到的這三種食物在日常生活中一定要少吃，這樣的話才能控制住體內的尿酸含量，才不會引起不必要的症狀，畢竟痛風如果發作起來也是特別難受的，所以為了以後能健健康康的，現在一定要控制好食物的攝入量了。

TAG: 尿酸嘌呤體內耗油豆瓣醬