現在生活中，生活水平有所提高，吃穿也是不愁了，而人們更關注的就是健康問題，現在生活中，越來越多的人逐漸出現一些“富貴病”，而且中老年人的發病率是非常高的。

就比如說高尿酸，也是其中之一，而且體內尿酸一旦無法控制，也會發展為痛風，從而嚴重影響個人的健康，那麼你知道尿酸多少才算高呢？下面就一起來了解一下吧。

01、尿酸多少算高，超600影響大嗎？

其實對於男性朋友或者是女性朋友來說，體內的尿酸標準也是有所不同的，一般男性約為237。9~356。9左右，而女性約為178。4~297。4都是屬於正常的尿酸波動，範圍都是相對比較小的，所以出現明顯的波動也是屬於正常的現象。

但是若男性體內的尿酸值大於420的話，女性尿酸值大於360了，這也說明體內尿酸升高了。

而尿酸值一旦超過600的話，也是說明尿酸已經嚴重超標，很容易就會加重對身體的傷害，導致痛風的發作，對身體影響也是比較大的，所以一定要注重適當的調控。

02、尿酸高的人，身體常有以下三種表現

第一：關節疼痛

體內尿酸過高也很容易產生結晶，這樣就會逐漸變為尿酸鹽結晶沉積在關節處，而且血液流動的時候也會碰到關節，就會容易堆積影響正常的血液迴圈。

從而導致關節部位結晶堆積過多，也會出現明顯的疼痛感，從而就會導致痛風的問題產生。

第二：身體浮腫

對於一些體內尿素偏高的人群來說，在晚上睡覺的時候血液迴圈以及新陳代謝速率相對較慢，而體內尿酸過高，也會影響正常代謝，加重身體的負擔，對尿酸無法及時分解代謝。

也會堆積在體內殘留大量的尿酸鹽結晶和水分，從而就會出現明顯的水腫現象，特別是腳踝部位相對比較明顯，希望你能夠儘早就醫，可別忽視了。

第三：排尿異常

體內尿酸偏高的人在平時排尿時也會出現異常的現象，尿液顏色多般為淡黃色，泡沫並不多，而且尿液如茶色一樣黃，所以在平時出現了這種現象也是尿酸過高，尿酸鹽結晶沉積過多所引起的。

而且排尿次數也會增加，特別是晚上的時候起夜的次數也會有所增加，所以平時出現這種現象一定要儘早就醫，學會調控尿酸。

03、降尿酸：吃2果，喝2水，預防痛風

【吃2果】

1、蘋果

對於體內尿酸偏高的人群來說，在平時也可以常吃一些蘋果，蘋果的營養價值非常高，而且屬於強鹼性的食物，能夠中和體內的酸性物質，對於促進尿酸的排出。

特別是其中的膳食纖維，還能夠促進腸胃蠕動，加速體內毒素以及對尿酸的代謝，降低尿酸值，預防痛風的發作。

2、葡萄

其實高尿酸患者也可以常吃一些葡萄，葡萄屬於一種強鹼性的食物，能夠幫助滋肝養腎，補氣益血。

同時也可以起到利尿的功效，促進體內毒素以及對於尿酸的排出，降低尿酸水平，預防關節疼痛等問題的產生，也可以減輕腎臟的負擔，降低患上痛風的機率，對身體健康非常有好處。

【喝2水】

1、陳皮

對於體內尿酸偏高的人群來說，在平時也可以堅持用一些陳皮來泡水喝，陳皮的藥用價值非常高，具有利尿消腫的功效，能夠促進體內毒素代謝。

同時也可以調節內分泌，降低尿酸值，緩解關節疼痛的問題，預防痛風的發作，對於身體有好處。

2、魚腥草

像魚腥草能夠幫助起到清肺排毒的效果，同時也可以增強自身的抵抗力，加速體內毒素以及多餘尿酸的排出。

在降尿酸這方面有著顯著的功效，也被稱為天然降酸王，若堅持泡水喝點，能夠幫助平衡尿酸，預防痛風。

體內尿酸偏高的人，平時的飲食和作息方面要注重調節，而且要多喝水，堅持適當的運動，這樣能夠調控尿酸，防止痛風加重。

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