彭女士今年已經40歲了，早在五年前，因為一次出差間接感染到了HPV病毒，當時查出有HPV感染後，她在生活上一直小心翼翼，就期盼著能儘快轉陰，但是一年又一年的複查，彭女士還是沒有轉陰，而且醫生也說了，持續的感染，很有可能會導致宮頸病變。

對此彭女士也是各種研究、各種吃，她甚至懷疑宮頸癌會不會已經找上門來了？彭女士一再追問醫生，為什麼自己平時不熬夜，早睡了，怎麼還是沒有轉陰？免疫力這麼若也不知道如何是好。

對此醫生也表示十分無奈，事實上轉陰並不只是做到了不熬夜就行了，在生活中，還有許多看似無害的行為，經常在做，反而是會傷害到自身免疫系統，導致免疫力受損，讓HPV遲遲無法轉陰。

醫生提醒：把這2個壞習慣改正，HPV會悄悄走

1、愛吃辛辣食物

醫生對於HPV感染這幾乎不會做什麼忌口的提醒，但是讓身體儘快回覆，在飲食上還是需要作出適當調整，而彭女士因為平時的飲食比較重口，經常愛吃火鍋、酸辣粉、麻辣燙這一類食物，而長期這樣吃，免疫細胞也會受到損傷，加重HPV感染的機率，長期以往HPV無法得到清除，自然也容易誘發病變。

2、

個人

衛生不到位

彭女士因為工作的原因，每天的時間都安排得滿滿當當的，因此在個人的衛生方面經常沒辦法做好，尤其是內褲，彭女士經常會丟進洗衣機裡與家人的衣物混洗，而且有時候忙得衣服洗了也不曬，堆積起來，就容易讓細菌繁殖，從而導致再次感染。

雖然感染上HPV並不是一件很可怕的事情，只要及時轉陰，保持好良好的作息習慣，生活習慣，飲食習慣等，就能輕鬆轉陰。

感染HPV，4件事要注意，可輕鬆轉陰

1、堅持多運動

堅持運動，多做一些有氧運動，能夠很好的調節機體的免疫，每天適當的運動，比如健步走、跑步，能幫助機體加快代謝迴圈，提高抗病能力，當然了，對於一些不常運動的人，還是儘量避免過度、過量的運動，不然可能會適得其反。

2、飲食營養要均衡

女性感染上HPV還是要儘量少吃一些辛辣、刺激大的食物，可以多吃一些蔬菜、水果，高蛋白、高營養的食物，保證營養攝入均衡，此外也可以直接補充一些免疫營養物——宮輕姬片。

宮輕姬片其含有的多糖、類固醇、硒元素以及胡蘿蔔素等多種營養物質，能夠直接作用到人體免疫系統中，啟用免疫細胞，促進淋巴細胞再生，增強體液免疫，改善免疫系統抵抗病毒、消滅病毒的抗體，當機體免疫增強了，HPV也能夠達到自體清除的作用，更快促進轉陰。

3、保證個人衛生

感染了HPV一定要保證個人衛生的清潔，對於一些貼身的衣物不要混洗，並且貼身衣物清洗後要在太陽底下暴曬或是用開水燙一遍，殺死上面的細菌，不用HPV留下機會，讓HPV反覆感染。

4、及時調整作息

對於女性來說，千萬不能熬夜，不只是對面板會造成傷害，每天熬夜，還會導致免疫下降，免疫越來越差，就會使得HPV沒能及時轉陰，甚至會出現病變，因此女性最好可以及時改正，並且可以做到早睡，在10點前入睡，讓身體得到更好的自我修復。

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