很多人都有睡眠的問題存在，在現在這個時代，想要有一個好的睡眠真的是太難太難。其中的緣由大家都知道，並且有很多人都在承受著這份困擾，就是壓力。生活的壓力，工作的壓力，家庭的壓力等等各方面的壓力，讓自己的無法入睡，而長時間沒有一個好的睡眠的人，身體健康受到影響，慢慢的氣色也會變差，而且衰老得更快。

關於怎樣讓自己的睡眠更好，很多人都有自己的方法，在網上也有很多的專家建議，譬如睡前泡泡腳，可以使人的血液迴圈得到很好的改善，或者是在睡覺之前，做做運動等，但是前段時間，有人說，在床頭放上兩顆檸檬，可以促進睡眠，真的假的？會有哪些好事發生？

在床頭上放上兩個檸檬確實可以起到緩解人的疲勞，促進人的睡眠的作用。因為在檸檬裡面含有一種味道非常清甜的物質，聞著它的味道可以使人的神經得到調節，讓人渾身都可以得到放鬆。因此可以在睡覺的時候嘗試著放上兩顆檸檬試一試。

上面也說到了，檸檬的香氣可以使人的神經得到很好的調節，使人的大腦細胞得到很好的保護，增強人記憶力。當然了這也是有根據的，因為在檸檬中含有一種物質叫做香脂，對人的大腦健康有益，不僅僅是在睡覺的時候可以放上兩顆，在平時工作的時候，想要提神，也可以放上兩個，對人的身體健康有益。

聞著檸檬的味道，會使人感覺到快樂，當自己有不好的心情的時候，或者情緒比較暴躁的時候，聞到這種氣味，可以起到緩和的作用。在晚上有很多人都會帶著情緒進入到睡眠中，其實這是不健康的，就算是睡著了，在半夜也會因為心裡積壓的怨恨使自己的氣息出現紊亂，驚醒過來，對人的身體健康不利。所以這樣的人可以選擇在床頭放上2個檸檬，促進睡眠。

房間中的異味非常重，感覺呼吸受到了影響，這時候放上兩個檸檬，可以去除異味，會使整個環境中的空氣都變得清新不少。這也是很多的商家在生產空氣清新劑的時候，會研究出一款檸檬味的，也是有一定的道理的。

檸檬的味道是酸酸的，有的蟲子就比較害怕這種味道，但是人的呼吸系統非常的複雜，這點程度的酸對自己來說影響不大，所以可以在睡覺前在窗前放上2個，有利於驅蚊防蟲，使自己的睡眠質量更好。

以上就是睡覺的時候在床頭放上檸檬對人的身體的一些好處，當然檸檬除了這些好處之外，它的食用價值也是非常好的。檸檬中含有非常豐富的維生素C，有利於人減肥，而且檸檬的味道是酸甜酸甜的，沒有食慾的人可以適量的吃一些，開胃並且有助於消化。

喝檸檬水還可以起到很好的解渴的作用，尤其是在夏天的時候，效果非常好。有的人還想減肥的，檸檬有非常好的去油脂的作用，對減肥人士來說有很大的作用。但是並不是所有的人都適合吃檸檬，有的人患有胃部疾病的，吃檸檬的話，會產生很大的刺激，反而不利於自己的身體健康了。

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