我們如何知道自己的血糖高不高，可以觀察近階段身體有沒有高血壓的一些身體表現，若出現吃得多、喝得多、尿得多這三多症狀，可能性就比較大了。但最終是否是高血糖或糖尿病，則需要檢測血糖，如果測出來的血糖值超出正常標準了，就要及時降血糖。關於血糖標準，有了改動，那麼正常值是多少？還跟以前一樣是3。9-6。1嗎？下面聽聽醫生怎麼講，或許你的血糖並沒有超標。

血糖標準有改動，還是以前的3。9-6。1嗎？

以前的血糖標準是3。9-6。1，但醫生告訴大家現在有了改動，現在的空腹血糖在4。4-7。0之間是正常的範圍。不過也要因年齡段而異，這是對於65歲以下的人而言的，如果是65歲以上的人，則可以稍微放寬一點，65歲以後的人空腹血糖在7。8以下尚可。

雖然改動不是特別大，但代表的意義是有明顯差別的，比如以前測的血壓是6。3，那可能就已經超標了，但若按照改動之後的血糖標準來看，則是在正常範圍內的，你的血糖並沒有超標。不同的血糖水平，干預的措施不一樣，更好的瞭解自己的血糖，有助於降糖，預防併發症。

不過，僅憑空腹血糖還不足以診斷糖尿病，也要結合餐後血糖、身體異常表現以及體內糖化血紅蛋白的水平來看。由此可見，糖尿病的診斷標準擴大了。

空腹血糖以及說過了，關於餐後血糖，一般來說，餐後2小時血糖超過11。1，就算高了，需重視。關於體內糖化血紅蛋白水平，若≥6。5，就算高了，而糖尿病的身體症狀，除了文章一開頭說的三多，還有一少（體重減少），這是糖尿病的典型症狀，開業對照自查，有助於判斷。

結合這些指標的標準，按照改動後的空腹血糖標準來看，你的血糖超標了嗎？若沒有，值得恭喜，望繼續保持住，若超標，就要儘早降糖了。血糖該怎麼降？給出一些建議給糖友，可以參考，查漏補缺。

血糖高了，要怎麼降？

醫生提醒大家，要正確看待服用降糖藥的問題。對於不同的人來說，不是所有血糖高的都需要吃降糖藥，但如果透過調整生活方式之後血糖沒有下降就要考慮用藥了，糖友不用抗拒吃降糖藥，只要謹遵醫囑，正確吃藥，對於降糖、預防糖尿病併發症是有好處的。

也要定期監測血糖，這樣才能更詳細的瞭解自己的血糖變化情況，摸清它的底細，降糖之路或能走得更加順利。建議糖友可以自己準備一個小本子，將每次檢測的血糖及時記錄下來，便於觀察其變化，然後做出相應的調整。

除此之外，生活方式對血糖的影響也至關重大。醫生在這裡想提現糖友，生活中不用一味的不吃甜的東西，有些食物不甜，其實也要少吃，不能完全依靠食物的口感去判斷能不能吃。就比如我們每天吃的主食大米飯，不甜，但升糖指數較高，不適合長期大量的吃。

綜上所述，血糖標準較以前相比，有了改動，空腹血糖標準從3。9-6。1變成4。4-7。0了，測量一下血糖，或許你現在的血糖並沒有超出標準。血糖高了的朋友，牢記上述幾點，對於控糖有益。

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