夏至已然過去，高溫天氣已然到來，夏至也是江淮地區的梅雨季節的預示。空氣冷熱交替在這裡非常潮溼。在這裡匯聚成了低壓槽，導致江淮地區總是陰雨連綿不斷。多吃暖食菜，保養好身體。除了梅雨季節還有高溫，高溫悶熱天氣極其難受。在這裡提醒大家出門注意防曬，多吃美白菜，營養可口美容養顏。防曬做好了面板就不會變黑。讓我們在這個夏天裡有效防曬保養出好面板，為即將到來的暑假做準備！

今天介紹的這道湯就是薺菜豆腐雞蛋湯，不僅營養豐富而且能幫助孩子補肝明目長高個，提升免疫生病少，一起來看看吧！

薺菜是一種常見的野菜，被稱為“山野之王”，它含有豐富的維生素A和維生素C，用它搭配豆腐一起燒湯，能使豆腐中的鈣質充分被人體吸收，讓孩子補充充足的鈣質，長得更快更高，更壯實，有利健康成長。

薺菜還有非常好的清肝明目的作用，它含有大量的胡蘿蔔素以及維生素A，可以讓孩子視力更好，緩解眼疲勞，眼乾眼澀。常吃薺菜還可以有效修復受損的肝臟組織，避免出現肝火。薺菜中含有大量的膳食纖維，可以有效提升孩子的免疫力，預防常見疾病的發生。

豆腐是常見的食物，它含有大量的蛋白質，氨基酸能補充孩子生長髮育所需要的各種營養物質，對孩子的骨骼和神經發育都是非常有幫助的。

高溫天氣太陽暴曬，孩子們在空調房裡不能待太久，要注意身體多出去透透氣。謹防被小病痛入侵傷害到自己的身體，遇到不必要的麻煩！

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