瞭解黃褐斑的人都清楚，黃褐斑患者是不能多吃感光類食物的；但在日常飲食中，我們常見的一些蔬菜大多都是感光類；不恰當地對這些食物食用，很有可能會導致黃褐斑加重的情況。

感光食物過多食用，會對黃褐斑造成影響

感光類食物之所以不適合黃褐斑患者吃，與其成分有關。感光食物有一個共同的特徵便是含有大量的銅、鐵、鋅等金屬元素；這些金屬元素會與患者的皮膚髮生反應，與黑色素結合生成大量的酪氨、酪氨酸酶、多巴胺醌等。

這些物質會增強對黑色素的刺激，分泌出更多的黑色素，使肌膚中的黑色素堆積的更加嚴重，造成黃褐斑問題的加重，影響面部的美觀。

52歲大媽，堅持一個習慣一個月，黃褐斑變化有多大？

今年52歲的範大媽，在年初時臉上漸漸長出了斑片，尤其是在顴骨、前額上較為嚴重；後來聽說少吃感光食物能對淡斑有幫助。於是便堅持了一個月不再吃感光食物，來看看自己的斑有什麼變化。

就這樣艱難的度過一個月後，範大媽仔細觀察了自己臉，發現自己的斑除了沒有再蔓延、加重外並沒有什麼變化。但面板還變得有些乾燥，再三考慮下，範大媽還是決定去一趟醫院進行診治。

感光食物雖不能多吃，但也不能不吃

醫生對範大媽面上的斑進行檢視後，發現範大媽的臉上斑又深有多，在顴骨、前額上覆蓋著；隨後又查看了範大媽的舌象，發現舌邊有淤點，又得知範大媽還常有經血發暗、月經不調、雙脅脹痛的問題，由此得知範大媽是換了黃褐斑，是因氣滯血瘀引起。

當醫生得知範大媽為了淡斑，堅持一個月不吃感光食物的事，表示有些無奈；感光食物雖然會有加重黃褐斑問題的可能，但只要注意吃完後不立刻接觸陽光，是不會給黃褐斑帶來嚴重影響的；而且大多感光食物所含營養物質比較多，多吃對健康也有益處，長斑人士可以在晚餐的時候再吃感光食物。

真正能調理黃褐斑的，還需堅持這一物的補充

堅持一物——羊丹肽的補充

這羊丹肽是醫生根據範大媽的氣滯血瘀的病症，從活血化瘀、促進黑色素代謝的方式來實現黃褐斑淡化的一種調理品。

從對黃褐斑的調理來說，首先需要先將氣血問題進行調整，保證氣血的正常的流動，以免血瘀問題造成黑色素髮生沉著堆積。而羊丹肽中的丹參、羊胎成分，便能對這氣血調理、代謝黑色素方面實現很好的效果。

首先便是羊丹肽中的丹參成分，可以對血管實現擴張作用，幫助改善血液的微迴圈；再者就是黃褐斑中的羊胎成分，以益氣生血，加快對血液的推動，血液的淤滯問題得到化解。血液恢復正常的代謝，黑色素也能隨之排出體外。

範大媽在採用了醫生推薦的方法，開始每日補充羊丹肽，併合理的食用感光食物，堅持了差不多4個多月的時間，斑就實現了淡化。

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