今天上瑜伽課的時候，明明自己心裡不想去責備他人的本意，但當大腦習慣性地出現這個想法的時候自己還是無意識把不想責備他人的意思表達了出來，當自己覺知到的時候話已說出，無法收回，這才意識到自己又習慣性的掉坑裡了，掉進大腦中習慣性的思維模式中。

說話可以叫醒自己，喚醒自己的內心的那個聲音如實地表達出來，而不是被外在的大腦模式所淹沒。

在開口說話前，在大腦給出語言訊號前請等一等轉向你的內心去與自己內心的那個語言碰觸一下，去除糟粕，取其精華部分，盡情釋放自己。

無論外在的迴應是什麼，無聲也好有聲也罷，都會在你的內心激起新鮮的波瀾，而不是大腦中的已有的期待，這兩種的結果有著天堂地獄般的區別。

這樣的你才是善的源頭。

TAG: 大腦內心習慣性自己責備