文/鯤子

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都說：生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方。

詩和遠方，一定要拋開眼前的苟且，才能得到嗎？

你嚮往的遠方，可能充滿了苟且；你認為的苟且中，卻可能藏有詩意。

意公子講蘇軾被貶謫後的故事時，總結過一句話：沒有生活的苟且，又何來詩和遠方的田園？

苟且也好，詩和遠方也罷，真正讓人快樂和開懷的，並不遙遠。有些詩意觸手可及，只要我們學會9個字：安當下，做減法，守平淡。

安當下

無論身處何時何地，請全然地安於當下。

達摩祖師的弟子慧可，曾就“安心”二字請達摩開示，生髮一段著名對話：

慧可：“我的心始終沒無法得到安寧，師父能給我一個安心的法門嗎？”

達摩說：“把你的心拿出來，我來給你安。”

慧可這才發現，這顆所謂的不安之心，本就無形無相，根本無法取出。一切躁動，不過是庸人自擾。

達摩說：“那麼，我已經為你安心了！”

世人總想著依靠外物，求得安心，殊不知，一切不安，皆源於自己的虛妄，不實。

時時關照自己，去覺察快樂與否的原因，去面對它，不要試圖用外物來麻痺自己或逃避，才能實實在在安於當下。

賢宗法師曾說：“內心安寧的人，即使身著破衣爛衫，你也能感到他周身不同凡響的氣場。”

正如孔子的弟子顏回，一簞食，一瓢飲，仍不改其樂。

能使我們安心的東西，往往觸手可及、簡單樸素：一杯入喉的清水，一陣拂過面龐的清風，一抹溫暖了手背的陽光……

哪怕獨自靜靜發會兒呆，什麼都不想、不做，看著一切自然發生，就很美妙。

當我們急於趕往未來，就脫離了當下，步入了虛妄的等待或追尋。

美國暢銷書《當下的力量》中提到：“通往生命和本體的唯一途徑，是當下。你就像一個建築師，你應該關注的是地基，而不是將大量時間花在地面建築上。”

當下的力量，正如地基般，是我們的立身之本。做好自我覺察，才能迴歸寧靜。如嬰兒般臨在，你會覺得每一天都是嶄新的，值得歡喜。

當你不再期待未來變得更好，安於未知，當下，便是你的永恆。

心有猛虎細嗅薔薇，安於當下的人，才能收穫安在的力量。

學減法

美國暢銷書《極簡主義》一書中提到：極簡主義不是要你一無所有，而是要你穿越物質的海洋，找到真正重要的東西。

書的作者之一喬舒亞，放棄高薪主管工作，透過做減法，捨棄生活中90%的東西，從而超越物質的束縛，轉身集中精力，去追求生命中最重要的五種價值：健康、友誼、熱情、成長和奉獻。

他試著讓自己所有擁有的東西精簡到288件，一個行李箱便可以收納完畢，除了

必需品

，他的生活裡沒有其他多餘的事物，佔據他的心靈和空間，他從此覺得快樂極了。

他在好友瑞安的幫助下，一起建立了一個極簡主義網站，倡導極簡生活，試圖讓更多的人，過上簡單卻更有意義生活。

石家莊的90後女孩喬桑，她的家裡只有4樣傢俱9件衣服，看起來家徒四壁，她心裡卻滿滿幸福。她說，自己舍下的是橫流的物慾和焦慮。她的消費觀很節約，只買便宜的和別人挑剩的菜。

於她，生活該這樣少一些慾望。少即是多。越精簡，越快樂。

人的價值，不是由自己的財產多寡決定的。越來越多的人，踐行了這樣的極簡主義理念，內心在知足中，找到輕盈和通透。

斷舍離，斷的是貪慾，舍的是浮華，離的是過往。極簡主義，始於捨棄，終點卻是更有意義的人生。

守平淡

美國著名的繪本家塔莎奶奶說過：

主婦是個偉大的職業，沒有什麼可羞怯的。身為主婦，不代表無法鑽研學問。你當然可以一邊熬煮果醬，一邊閱讀莎士比亞。

塔莎奶奶獨居山間，擁有一片自己的田園，自己種菜，自己織布縫衣。她的天然生活，

被譽

為“隱居山間的童話”。

但要知道，她所擁有的被人羨慕的詩意生活，都是她在一天天的平淡中，靠自己身體力行，去積累和創造出來的。她每日栽花，除草，施肥……幹著粗重的農活。沒有這份堅守，也就沒有她童話般的家園。

每個人的心中都住著一位塔莎奶奶，那是我們理想中的自己。有時理想並不遙遠，它就藏在我們眼下的平淡生活細節裡，而不是目的裡。

另一個版本的“塔莎奶奶”，是日本的坂井順子。

她不僅是日本的高人氣生活雜誌的連載作者，更是一位料理研究家，簡單生活的實踐者。

在她看來，平淡生活也可以在細節間，見質地。相同的事，反覆做，也能用不同的心情去感受。

比如，每頓飯有剩餘的，下一頓，她就會想辦法，把剩菜換一種味道，既不浪費，又一樣可口。

她和丈夫一個主內，一個主外，彼此保持著感恩之心。平時，他們會保持著適當的距離美。這點對他們而言，非常重要。

平時，她會為丈夫做午飯，卻不會每次都在一張桌上用餐。在家裡，他們也有各自獨立的臥室，保持自己喜愛的裝修風格。甚至，她的丈夫在退休後，想嘗試獨居2年時，她也理解支援。期間，兩人每月同住一週，一樣談笑風生，更加恩愛。

她當主婦幾十年，自創了開心做飯的秘訣，深諳保持居家清潔收納之道，在夫妻相處之道、育兒方法以及簡約穿搭等方面，都能以愛和寬裕的心態，融會貫通，從容不迫。她總有讓平淡生活變美的巧思與發現。

坂井順子踐行著愛，被人稱為“了不起的主婦”。如今70多歲的她，雖然頭髮花白，皺紋滿面，腳步卻輕盈自在，氣質愈發優雅與溫柔。

她在自己寫的《生活良方》中說：“雖然我家過著非常普通的生活，但普通地活著才是世上最難的事，我覺得能這樣生活是一件很棒的事。”

常言道：平淡是真。

與其追求完美，不如在我們所擁有生活基礎上，花點心思，下點功夫，創造生動的每一天。

當我們真正安於當下，不再抱怨眼下的一切，不再美化看不見的遠方，珍視眼前的擁有，此岸亦可花開如夢。

當我們學會為生活做減法，明白少即是多，不再囤積慾望和焦慮，才能輕鬆向前，腳步輕盈。

當我們甘於平淡，知行中傾注愛意和創意，才能安享歲月的賦予。

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