結婚之前，我和先生也經常吵架，有一次吵架後我負氣出門，思索良久，回去對他約法三章：吵架的時候，你不能比我兇，那是暴力的徵兆；也不能不說話，那是冷暴力。先生很為難地說：這個尺度有點難呀！我去把握吧！

世上哪有不吵架的夫妻，我們就是在這樣磕磕碰碰的爭吵中，在柴米油鹽醬醋茶中趟出了一條幸福之路。

羅納德·B·阿德勒和拉塞爾·F·普羅科特合著的《溝通的藝術》中，第十章人際溝通中的親密關係就指出：

伴侶間的“第一次大戰”恰恰是感情中常見的轉折點，衝突是愛人間溝通的一個正常狀態。

愛情到底是什麼？羅素在列舉自己人生三大追求的時候，對愛情的渴望排在第一；亞里士多德說：愛情是兩個不同的身體住著同一個靈魂。

柏拉圖則有點憤世嫉俗地說：愛情是一種嚴重的精神病。不同的人對愛情有著不同的定義，但不能否認它的美好，是人人都渴望擁有的一種感情。

在《溝通的藝術》中採用了著名的愛情三角理論來說明愛情，親密是愛情的聯結起點，是愛情中“溫暖”的部分；激情是關係的突破，是愛情中“熱烈”的部分；而承諾則是親密關係的未來，是愛情中“冷靜”的部分。

而想要經營好一段婚姻關係，夫妻間學會“正確溝通”才是關鍵。

愛情的三角理論

人一生中會和許多人發生親密關係，而親密關係也分為幾種：

第一個向度是身體的，出生前我們享受媽媽子宮中的溫暖，出生我們渴望被擁抱，成年我們渴望友情的溫暖，愛人的滋養。

第二個向度來自智力的分享，當你和同學、和老師、和同事、和領導產生了想法上的碰撞，交換著重要的資訊，來自於知識的心流會產生不同於他人的親密關係，那是一種英雄所見略同的惺惺相惜。

第三個向度來自情感，當你和他人分享感受，互相信任某種程度的聯結就會自然產生。

而愛情無疑是三種向度的結合，當你與某人在思想上產生了某種碰撞，眼中也似乎在電閃雷鳴，身體無限渴望親近，你開始生病了，生了一種叫愛情的病。

親密關係的

產生隨即

走入激情階段，情緒的激發產生身體的吸引，一切的行為都水到渠成而又充滿了激情的衝動，兩個人在一起，相互吸引、融合，產生熱烈的、高強度的美好體驗。

但是日子長了，激情總會消退，隨著年齡的增長，不能指望用激情來維繫親密關係，長期的幸福關係維繫還需要承諾。

承諾被看做愛情隨著時間茁壯成長的最重要因素，步入婚姻的殿堂是承諾的表現形式，而在婚姻中愛的責任也是承諾的延續。但在婚姻中還有一個最關鍵的因素就是“溝通”。

感情的關鍵因素是溝通

在處理感情上，男性透過共享生活為別人或者與別人一起做事來體驗和表達親密感，而女性則喜歡透過語言，或者非語言的行為，比如親吻或擁抱來表達愛意。在情感表達上的差異，是造成雙方矛盾的主要因素。

比如女性會認為性是親密感建立後的表達方式，而男性則將性

看作

創造親密感的方式，不同的看法延續到生活的方方面面，爭吵在所難免。

但恰恰衝突也是愛人間溝通的一個正常部分，那些遮遮掩掩、欲說還休的言語，在爭吵中會傾瀉而出，而衝突型別也有以下三種：

·波動型：夫妻會為一點點小事爭吵不休，情緒激昂，誰都想成為勝利的那一方。

·迴避型：這類夫妻上升到儘量減少分歧，避開敏感話題，迅速而冷靜地處理彼此間的衝突。

·效用型：這一型別是最為合理的，夫妻透過交流溝通來管理衝突，他們仔細傾聽對方，瞭解對方的情緒和問題所在，然後共同尋求解決問題的最佳辦法。

其實我們的婚姻都是從這三個階段逐步走來的，但一旦問題停留在前兩個階段，那麼大多數情況下，意味著感情在頻繁的爭吵，或者完全迴避的冷暴力中被逐漸消耗殆盡。

所以我對先生的約法三章，無形間避免了感情中傷人的兩種爭吵模式，在慢慢的磨合中，終於在效用型中找到了最合適的溝通方式，當然生活中不乏例外，有的夫妻爭鬥時的激情，也是一種積極的互動，不止表達了更多的憤怒，也表達了更多的歡樂和恩愛。

不管

哪種

，適合自己的，能夠增加雙方溝通，促進情感的，就是最好的方式。

愛的五種語言

結婚後，先生在節日鮮少買禮物給我，當我因此失望質問時，他說：我365天都對你好，難道不是愛嗎，非要用一件禮物來證明。我們愛的語言不同，正是分歧產生的原因，那麼愛的語言分哪幾種呢：

·

肯定的語言，喜歡用讚美表揚等方式肯定和欣賞某一個人，比如女性習慣說我愛你或者聽到我愛你，而男性會常常覺得肉麻。

·

有品質的，在伴侶需要的時候，及時的陪伴，毫無保留地關注對方。

·

禮物，禮物不在乎貴不貴，而是表達一片重視的心意。

·

服務行為，幫助做家裡的一切，參與家庭中的家務事

·

身體接觸，有研究證明，頻繁的親吻不僅降低了壓力水平，還提升了關係的滿意度。

所以，愛人之間常常不能滿意或者引起誤會，是因為彼此愛的語言有所不同，比如我看重節日收到禮物的儀式感，而先生將愛表達在日常的點點滴滴中。

我們傾向於說自己的愛的語言，而當對方不明白時，我們會常常感到失望，也許在他看來你表達的是他不懂的外語，這就需要我們多多尋找愛的語言，並透過溝通協調對方和自己同一步伐。

結語

感情的溝通，婚姻關係的和諧僅僅是《溝通的藝術》中一個小小的章節，這本書從出版至今已經是第15版印刷，被譽為每一名走上社會的大學生接觸人際關係課程的最佳讀本，包括了肯定訓練、社交技巧、商務溝通，公共演說技巧、小團體溝通等內容，涵蓋了在生活中能接觸的方方面面，家庭、職場、社交全面指導。

第十五版《溝通的藝術》在書中穿插了各種專欄文章，每一章節後面還附加了電影和美劇的精彩案例，結合書中的理論，更加生動有趣，讓枯燥的理論易於消化和理解。

生活離不開溝通，這本理論與實用並重，深度與廣度兼具的《溝通的藝術》適合常讀常新，時時翻閱。

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