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芷蘭小時光

文/芷蘭

“小蘭子，難道用心付出也是一種錯誤嗎？”

朋友圓圓突然發來這樣的一個問題，緊接著她說：自己從來沒有像愛自己男朋友這樣愛過一個人，包括非常疼愛自己的父母親。

男友的內心願望，想要做的事，不管有多難又或者有多麼麻煩，我都想盡一切辦法幫他實現；

男友的要求，即便是讓我感覺到壓力大，心累又或者很委屈，我最後都會讓自己選擇換一個心態去接受。

圓圓本以為這樣毫不保留的付出能夠換來男朋友的珍惜，和更加用心堅固愛，沒想到卻換來他的一句：

“你一直這樣，真的讓我壓力好大，我不確定我們的關係還能支撐多久！”

“天吶，這段感情中明明付出最多的是我我愛得如此辛苦，為什麼更多時候在享受驚喜和感動的他，卻先想著要分開呢？小蘭子，我到底做錯了什麼？我還不夠好、不夠愛他嗎？”

聽完圓圓的委屈訴說，我堅定地告訴了圓圓：

你沒有做錯任何事，很愛一個人，從來都不是錯，而是你只想對他好，忽略了自己也很重要。

每一個人在陷入愛情的時候，都會不由自主地想要為對方付出、讓對方開心快樂，這些都是極為正常的操作；

只不過，在這一切愛的動作之前，有一個非常重要的自我保護的前提，那就是——

必須先好好愛自己。

如果總是為了愛對方委屈自己，那麼本應幸福溫暖的愛會逐步變得堅硬且沉重，同時壓在雙方的心裡，讓雙方陷入兩難的境地；

這樣，自己會愛得非常辛苦，同時還會為對方帶去壓力和內心的束縛，失去了還有的輕鬆、幸福和快樂，成為一份負重的愛。

所以，只有拿捏好尺度，再去深愛，這樣才能很好的長久，這裡給出六點戀愛建議。

（讀完收藏，困惑時拿出來看看）

第一點：去愛對方，而不是需要對方。

“我需要他，我的生命因為他而變得完整。

“我離不開他，有他在，我才能幸福。”

每一個愛得辛苦的痴情男女生，心裡大多都住著這樣不為人知的念頭。

然後習慣性的將自己的幸福託付給對方，對對方的需要就如每個人對空氣的需求一樣，無時無刻都得在；

傾盡全身為對方付出全部，目的就是為了把對方牢牢的抓在自己身邊。

可是很多人卻忘了，這種過度的需要和付出，更多時候只會換來背道而馳的效果：

這會讓對方從被愛到負擔得透不過氣，太過緊密的擁有，也會加速對方想要趕緊從這段關係從逃離的衝動。

對此，希望每個用心去愛的男女童鞋都能明白：

一段健康的愛情，是要去愛對方，而不是無時無刻需要對方。

此外，我們不需要透過對方來尋找完整與幸福，真正的幸福只有靠自己才能實現；比如，培養興趣愛好、去運動、去結交更多朋友…豐富自己的個人生活都會很棒！

畢竟，真正的愛，並不意味著需要或佔有，而是尊重和自由；只有這樣彼此相愛又相互獨立的愛情，才能自由呼吸、才能實現成長，變得長久。

第二點：把生活重心放在自己身上

在不知不覺陷入愛情的時候，我們會下意識地把感情當作生活的全部，而失去了生活的中心。

因此，這就容易讓人把生活的大部分重心，都放在了自己愛的人身上：

滿足對方所提出的幾乎一切需求；

為對方盡全力解決所有難題…

所以，我們總想著照顧著對方的感受、問題、需求和慾望，並且維護甚好。

但是，也恰好因為這樣毫無原則的“照顧、滿足”，使得這段感情在不知覺中失去了平衡。

卻忘了，這種全方位的“照顧、滿足”，不僅會讓自己變得辛苦，壓力巨大，還會讓對方產生“自己無能”的挫敗感；

所以，不要一直總為對方操持一切，而是學著把生活的重心放在自己的身上。

迴歸自己，並不代表冷戰又或者不聞不問，而是要讓自己在對別人好的同時，也能留有一些時間來提升自己。

比如滿足自己的需求，做自己真正想做的事等…

把生活的重心放在自己的身上，不再因為總是傾盡所有，滿足對方一切需求而變得精疲力盡；

只有學會側重，把握好尺度，才能順利的真正找回自己，以最舒服的方式擁抱愛情。

第三點：不要為了討好而一味付出

其實很多時候，有一部分人不知道如何愛自己，就是因為自卑心理在作祟，然後潛意識裡覺得自己配不上對方，所以不值得被愛；

接著，有些人就會在愛情中做出一些很傻的行為，比如：

吃不了辣，卻因為對方喜歡就頓頓吃辣；

為了照顧對方開心，忽視自己的感受和工作…

就這樣，一路付出，然後走著走著自己都不認識自己了；然後慢慢產生委屈和抱怨，最後兩個漸漸疏離和矛盾頻出。

所以，這裡得告訴此類童鞋：

為了對方付出沒有任何問題，但是千萬不要建立在討好對方的前提下去付出。

要知道真正的付出應該是這樣的：

因為自己想要這麼做，並且發自內心的，沒有強迫行為。

每個人本就生來就值得被疼愛。愛情裡，可以考慮對方的喜好，但並不需要為了討好別人而逼迫自己改變和付出；

因為，只有忠於自己本心，忠於自己的喜好，才能遇到那個屬於自己的靈魂伴侶。

第四點：對等付出與回報

“我為他多付出一點，沒關係的；他記住我的好就行了。”

每一個在愛情中忽略自己、傾心付出的人，就會時不時鑽出以上這類想法。

是的，愛情就很美好又自私的，很多付出並不是為了回報，就是想要對對方好；

可是從不給對方回報機會的付出，最終都會淪為對方的負擔，給對方帶去無形但影響至深的心理壓力。

所以，親愛的小夥伴：

付出和回報都得達到平衡，這樣才能促使愛情收穫圓滿。

注意：這裡不是斤斤計較，要求每時每刻等量交換。

而是從整體來說，付出和收穫並不傾向於某一邊。

比如，在對方生日時送了對方禮物，那麼下個月自己生日時，也欣然接受對方的安排。

接受禮物後，並不需要對等奉還，因為這更像是交易，顯得生分。這個時候給對方一聲真誠的感謝或者一個擁抱、親吻就很好。

要知道，你的反應和滿足的開心對方是感受得到的！

愛情中最美妙的體驗，就是雙向奔赴啊…

第五點：練習並養成自我欣賞的習慣

看到這兒，你大概會說：

“道理都懂也過不好一生，實施起來這個就很困難…”

是的，學會真心愛自己，確實需要花費更長的時間；

但是隻要掌握一些小技巧，那也可以讓欣賞自己這件事變得超級簡單。

那麼，應該如何做呢？

可以對著鏡子，來感謝自己的身體，發現自己的美；

每天對著鏡子微笑，時間久了就會變得親和力十足；

享受自己擁有的一切，接納自己的做事風格，體會所有事物的美。

這樣練習，不僅可以擺脫自卑，跳出低自我價值感的陷阱，還能使自己更加坦然地接受對方的愛，以更好的狀態對待這份愛情。

自我欣賞提高自信的同時，也能讓自己發現更好的自己、然後學會真正的感激和愛；對方也會對你刮目相看，會更加珍惜你。

自我欣賞，這對於愛情來說，也是正向的堅固感情的促進方式。

第六點：自由自在的活著

“我不能發脾氣，他會討厭我，我不能提什麼需求，他會嫌我很煩的。我不能……”

如上所述，愛得太辛苦的小夥伴，都愛得小心翼翼，會在心裡約束自己，總是告訴自己“我不能……”

一旦有了任何不好的感受和情緒，第一時間都是習慣性的壓制它的出現…

生怕自己表達出了自我的訴求，對方就會立刻消失，對方就會討厭自己了。

你要知道，這樣壓抑真實的自己，不去表達感受，這會對自己造成非常嚴重的傷害，總有一天會出事的，這段感情會崩塌的；

這也會使得自己發揮不出真實的力量，讓對方愛上一個沒有靈魂，虛假的自己。

因此，親愛的小夥伴：

請你做一個真實的自己，自由自在的活著，隨心所欲的表達。

向他表達內心感受；向他表達自己的需求；

勇敢地發洩憤怒和痛苦，向對方坦然各種情緒。

你要知道，你表露出真實的自己，並不會嚇走你的愛人，這會讓對方知道怎樣才能更好的與你相處，去愛你；

表露真實的自己，從來不會嚇走心愛的人；

愛情，就是真實的相遇，靈魂的碰撞。然後讓對方看到真實的自己後，然後依然接受和容納。

只有這樣，我們才算是真正擁有了愛情噢…

芷蘭寄語

愛情很美好，可以為愛而活，更要為自己而活。因為只有懂得愛自己，才能更妥帖地愛別人。

沈從文說：“我行過許多地方的橋，看過許多次數的雲，喝過許多種類的酒，卻只愛過一個最好年齡的人。”

好的愛情是甜的，是令人羨慕和嚮往的。

但是這一切的前提，是建立在我們遇到的是對的人，能夠讀懂對方的心，瞭解到對方的為人，然後再把自己放心地教給他、她，如此才能擁有幸福！

愛情很美好，婚姻也可以很幸福，只要我們掌握了其中的真諦，你想要的一切都可以順手即來，哪怕是這世間難得的真愛和幸福都是如此！

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作者韋志中：心理學網校校長，從事心理諮詢與教育工作20年，經驗豐富，著作等身。

作者薄豔豔：國家二級心理諮詢師，擅長婚姻家庭心理輔導，致力於運用心理學提升積極心理動力，實現人生的意義和價值。

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願每一個認真愛的小夥伴，都能在紛雜的人群裡，遇到那個因此的TA。

文｜結

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今日話題：

你的愛情是你想要的幸福嗎？

TAG: 對方自己愛情付出幸福