陰雨潮溼,暴雨不斷的梅雨季終於要接近尾聲了,現在迎來了真正的夏至,酷暑炎熱的夏天也將真正的到來!氣溫正如我們的心情一樣,告別了陰雨後的氣溫直達30度,陽光明媚烈日當空!6月也進入了倒計時,孩子們的快樂暑假也接踵而至!暑假是孩子們真正露肉互相較量身材的時候,剛畢業的孩子18歲正是青春美好的季節,擁有纖細苗條的身材一直是他們的願望,所以現在都開始加快減肥的步伐,目標減肥10斤拼命的努力著。減肥並沒有我們想象中的那麼困難,管住嘴邁開腿是減肥的第一步,其次就是健康的飲食習慣和作息規律!夏天酷暑炎熱易上火,孩子們少吃油膩高脂肪食慾,多吃清爽解暑的美食,你會發現體重會悄悄的往下掉!夏至來臨,暑假已經不遠了,帶著瘦身10斤的目標,一起踏上健康減肥之路吧!
平時生活中可以經常做這道孩子愛吃的“乾鍋”-乾鍋花菜,不僅爽口美味,而且含有豐富的營養物質
花菜是很多人都非常愛吃的蔬菜,花菜中含有豐富的維生素K,經常吃對孩子的身體健康是非常有好處的。有些小孩子嬉笑打鬧,磕磕碰碰的,身體上經常會出現青一塊紫一塊的,這就是體內缺乏維生素K的表現。如果經常吃花菜,那麼就可以有效補充身體所需要的維生素K,從而避免身上出現青一塊紫一塊的現象。
花菜中不僅含有豐富的維生素K,其中維生素C的含量同樣非常多,維生素C不僅可以促進孩子的生長髮育,而且還可以提高肝臟的解毒功能,從而提高孩子的免疫力,增強體質,增強抵抗疾病的能力,對常見的感冒發燒和壞血病都有一定的預防作用,讓孩子健康成長。
花菜中還含有豐富的抗氧化,預防癌症的微量元素,經常吃花菜可以有效預防乳腺癌,直腸癌以及胃癌的發生。花菜中含有豐富的類黃酮,可以阻止感染,是最好的血管清理劑,可以阻止膽固醇氧化,防止血小板凝結成塊,從而大大降低患上心臟病和中風的機率。
豬肉是一種常見的肉類食物,它含有豐富的優質蛋白和人體所必須的脂肪酸,幫助孩子生長髮育,長得更快。豬肉中還含有豐富的血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。如果孩子體弱多病,那麼經常吃豬肉還可以起到強身健體的作用,增強體質,讓身體越來越棒!
瘦成小蠻腰大長腿幾乎是每個人都夢寐渴求的事情,下定決心,管住嘴邁開腿,甩掉大肚腩大象腿,這個夏天最閃耀的瘦子就是你!
猜你喜歡
- 2021-12-14孩子身體虛弱吹風就容易受涼,多吃滋補菜,補虛強身預防感冒
- 2021-12-14漢字田字格:筆劃順序!為孩子收藏
- 2021-12-13每天可以堅持吃的食物,排毒養顏、延緩衰老,吃了年輕更有活力
- 2021-12-12花菜有人焯水,有人直接炒,都錯了教你正確做法,比吃肉還香
- 2021-07-098 款下飯菜,加點豆豉果然非同一般