【管理情緒做倔強的小草】處理小情緒小糾結有很多辦法，之前也寫過一些，今天就分享一個替代情緒的暖心方法：用幫助他人的方式治癒自己。

在生活中小情緒就如同隱藏在黑夜裡的幽靈，稍不留意就容易受到他的影響。那句：大道理我們都懂，但決定我們大多數喜怒哀樂的，不過還是一些無孔不入的小情緒。

比如都知道下班後儘量不要把工作中的情緒帶到自己的家庭裡，可是一到家裡，稍微有一點兒不順心的地方還是會大發雷霆。

我們換一個場景，帶著一肚子回家的，回到家裡看到老婆還沒有做好飯，本想發脾氣，這個時候看到老婆正踉踉蹌蹌地在那張羅做飯。

在沒有了解發生了什麼事之前可能你的心裡滿是抱怨：到家了，飯還沒有做好，上班的時候受氣，下班的時候回到家也不能吃頓應時飯。

但看到老婆的臉色不好，問過之後才明白妻子是拖著病體在給自己做飯，我想大部分人的想法會發生變化。會讓妻子趕緊休息，自己動作給她做飯，去照顧她。

當這些動作全部完成之後，可能連自己都沒有意識到，那些小煩惱在自己奉獻愛心的過程中不知道什麼時候就已經消失了。

幫助身邊需要幫助的人，奉獻自己的一片愛心，內心充滿了愛的時候，之前身上的負能量自然也就消失了。

在這裡講述一個身邊剛剛發生過的事。由於這幾天北方天氣開始轉冷，天空也下起了小雨，連綿不絕，空氣中透漏著一種冰冷。

身邊的同事講究美，穿得比較單薄，一出門就縮緊了脖子，抱怨這天氣凍手凍腳。她心裡很清楚這是天氣原因，但就是想發發牢騷。

我本想調侃她一句：美麗凍人嘛，但想想上午開會由於業績不好，她剛被批評過，一個上午都在那生悶氣，就當是發洩情緒了。

更關鍵的是她正打著火準備開車呢，萬一脾氣一上來，一個滿腔怨氣的女司機還是儘量少說話為妙。一路上都是她邊開車，邊抱怨。

突然好像發現了什麼，她把車停在了路邊。我本以為又有什麼么蛾子了，發現她已經下車朝旁邊走去。

那是一隻黑色的小狗，下雨了，毛全部都淋溼了，體型不大，在風中顯得楚楚可憐，正站在那裡茫然不知所措。

看樣子估計是被遺棄的，或者丟失的小狗。這個女同事看到這一切，很明顯情緒出現了很大的轉變。眼睛變得柔和了，連聲音也變得溫柔了，充滿了愛意。

到現在我才明白女大十八變自己之前可能理解錯了，不僅僅是容貌會變，這態度變得也忒快了點。她見這隻小狗可憐建議把小狗帶走，這大路邊的，誰稍微一個不留意，這隻小狗就危險了。

一邊說一邊從後備箱把瓶裝水全部拿出來，騰空一個紙箱子把小狗抱了進去。接下來再看這個同事抱怨沒有了，所有的話題都在拯救這隻狗身上了。

看到她心情變好情緒穩定了，我也忍不住暗自感慨：有的時候，多少安慰的話，什麼大道理還不如一條狗帶來的效果好啊。

不過從這件事中也足能夠看出，其實在我們奉獻自己愛心，去幫助一些需要幫助的人，去照顧一些花花草草，小貓小狗的時候，內心是快樂的。

我們有幫助弱者的天性，這同樣也是我們很少留意的情緒管理的一個方法。當自己被小情緒困擾的時候，去修剪一些花草，去逗一逗貓貓狗狗，去幫助一些自己力所能及需要幫助的人，內心會收穫快樂。

用幫人的方式不僅給予了需要的人以溫暖，自己也感受到了溫暖，身上的負能量自然就消失了。

回想一下生活中，當我們在幫到別人的時候，比收到的祝福更先讓自己暖心的是給予幫助的時候就是滿懷愛心。

情緒可以替代，讓力所能及的愛心多一些，自己的內心也會更光明一些。“與人為善，予己為善 ”，經常獻愛心的人獲得更快樂也是這樣的道理。

管理情緒做倔強的小草也建議大家在遇到雞毛蒜皮的小煩惱時不妨獻一份愛心，幫助一下自己身邊需要幫助的人，在這個過程中也治癒了自己。

最後再延伸一個方法：把獻愛心的過程分享出來，分享的過程同樣也是治癒自己小情緒的過程。

TAG: 情緒小狗自己幫助愛心