頭髮是血！一個人的健康可以從他的頭髮來判斷。頭髮的數量、顏色、光澤等都與腎精和肝血有關，白髮是健康不良的主要因素。很多人擔心白髮壓力過大，營養過剩，白髮越來越年輕，尤其是美麗的女人，這真是令人討厭！顯然很年輕，但用點綴的幹頭發來看人，影響人的形象，還會顯示出衰老，也會影響心情。

秋冬季氣候乾燥，容易脫髮，加重白髮症狀，如果你有這個問題，原因不明，不要急於嘗試各種宣傳可以保護頭髮和發產品，你可以先試試飲食療法。

黑木耳是一種天然細菌，具有很好的保健作用。吃黑木耳常能消除體內過多的喪親現象，淨化血液，對面板和毛髮有好處。

頭髮的光澤是由甲狀腺素在身體中的作用形成的，海帶中的碘極其豐富，這是體內合成甲狀腺素的主要原料。此外，海帶還富含鈣、硫、鐵和維生素B。因此，經常吃海帶，對頭髮的生長、滋潤、黑亮都有特殊作用。

生長的馬齒莧摘下葉子，放進鍋裡煮適量的白米到馬齒莧粥裡。味道酸甜可口，還有黑髮和黑髮的味道，所以我們趕緊在家裡養了一個鍋！

將新鮮桑樹或桑樹迅速乾洗，加入適量水煮熟，30分鐘取一次油炸水，再加水繼續煮，取兩次，將湯汁混合，然後用小火煮濃縮，加入300克蜂蜜，煮至停火後，燒開停火，放入瓶中冷卻，每日1湯匙，沸水沖洗，一天喝兩次，粘在白髮上，就會變少了。\\\\‘\\\\’-

蘋果含有豐富的營養成分，其中蘋果酸能防止面板和頭髮乾燥，維生素C對面板有美白作用，果膠能保持面板和頭髮的水分，此外，蘋果中的營養成分可以抑制頭皮屑生長，平抑頭皮，緩解瘙癢。

檸檬含有果酸，對白髮有抑制作用，對頭皮和頭髮的刺激較小。具體方法：過濾檸檬汁提取果汁，塗在白髮上，每天一次，堅持一段時間即可找到效果。

按頭皮

自然地張開雙手和手指，用手指從前額開始，將頭部中間的頭皮按到枕頭的後發線上，然後將頭兩側的頭皮按壓到整個頭部。按壓時，頭皮會感到腫脹，每次2分鐘。

今天就分享到這了！感謝大家的閱讀！

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