日常生活中，說到酒水，大家對它是再熟悉不過了；平時我們可能由於聚會、應酬等等，總是避免不了喝點小酒。然而很多人不知不覺就染上了喝酒的習慣，長期的飲酒很容易導致人們對酒水存在一種渴望渴求的心理，繼而導致人們喝酒成癮。生活中，很多人把喜歡喝酒的人稱之為是“酒鬼”；其實這一切只不過是這類人對酒精產生了一定的依賴性，繼而導致不喝酒就渾身不舒服。很多酒癮大的人根本還不知道自己的身體正在依賴酒精。酒癮大的人，4個表現十分搶眼，很多人都沒察覺出來！

■酒癮大的人，4個表現十分明顯，再不戒酒遲早出事！

●買酒次數頻繁：

日常生活中，酒癮大的人很容易會有一種思想：看到酒水就想買。有些朋友在路上溜達的時候，一看到酒水就心裡控制住想要買幾瓶回去。家裡一旦沒有了酒水，就心癢難耐，趕緊想要著買點酒回來備著。而這種情況就已經說明你嗜酒成癮了。

●一戒酒就身體不適：

日常生活中，很多人已經開始意識到喝酒對身體健康的傷害，但是一旦戒酒開始就發現自己渾身不適，比如精神沒有以前好了，脾氣變得很暴躁，經常失眠等等。倘若你在戒酒過程中出現這些情況，說明你的酒癮比較大。

●一喝酒就停不下來：

日常生活中，酒癮大的人是很難控制自己的飲酒量，通常無論怎麼喝都感覺不盡興。通常正常人在喝到一定的量時就會停止下來，而對於酒癮大的人來說，喝完一杯又一杯，哪怕自己已經感到開始頭暈了，依舊還想要喝下去，直到自己喝醉。

●不喝酒就渾身不舒服：

日常生活中，有些朋友對於酒水的渴求度還是很大的，倘若一天裡不能夠喝酒，酒癮大的人就像是熱鍋上的螞蟻，難受啊；甚至感覺渾身上下都不舒服，當你讓他喝上一小口酒之後，那就跟得到解救一樣。

■日常生活中，對於酒癮過大，我們該如何應對？

●求助親朋好友協助自己：

日常生活中，對於酒癮很大的朋友而言，周圍親朋好友的協助和支援也是很重要的；每當你想要喝酒的時候，就會遭受到親朋好友的監督；另外朋友之間有酒局也會避免讓一些正在戒酒的人去參加。

●改變自己的生活習慣：

日常生活中，對於酒癮很大的朋友而言，喝酒已經成為他們的日常習慣。但是對於酒癮大的人來說，可以進行有意識的習慣改變，多養成一些對自己有意的習慣，如多做一些自己喜歡的事情，避免讓自己沉浸在酒癮當中，充實一下自己的生活，這樣能夠幫助我們進行戒酒。

●降低飲酒的飲用量：

日常生活中，對於酒癮大的朋友而言，想要戒酒；那麼就需要逐漸減少對酒水的飲用量，一天一天的降低飲酒量，從每天的1瓶變成半瓶，逐漸遞減。對於酒癮大的人而言，想要一下子戒掉那是不可能能的，所以我們需要循循漸進的降低身體對於酒精的依賴。

結語：日常生活中，對於酒癮較大的朋友進行戒酒，其實最關鍵的還是在於自己的自律性、自控能力和毅力。周圍人只能夠起到協助的作用，至於戒酒最終是否能夠成功，完全要看你自己是否堅定不移。最後也希望每一個戒酒的朋友能夠成功，戒掉對酒精的依賴，還身體一個健康。

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