骨質疏鬆症是一種慢性進行性疾病，據世界衛生組織調查，它已成為當今社會中的第六大常見疾病，其危及人群普遍、危害極其嚴重。但是，在骨質疏鬆發生的早期卻沒有什麼特別的表現，常被人們忽視，因此，有人戲稱本病為“靜悄悄的流行病”。但是隻要人們提高警惕，密切觀察，還是可以早期發現的。

骨質疏鬆的危害有哪些？

一般情況下，患有骨質疏鬆症後，由於以腰背骨骼疼痛為主的症狀存在，造成日常生活、工作困難，尤其影響老年人的活動能力，從而影響老年人的生活質量。而最為嚴重的是，骨質疏鬆症很容易引發各種病理性的骨折，最常發生骨折的部位為胸、腰椎、髖部、胯部。年齡越大，骨折的風險越高，摔倒、輕微的磕碰或日常生活中不明顯的外傷均可導致骨折，可能發生股骨上段骨折，或手腕部骨折；有些疼痛嚴重臥床不起的患者經檢查已伴有胸、腰椎的壓縮性骨折。

骨質疏鬆來臨，身體會出現3種異常

1、腰背痠痛

骨質疏鬆來臨會出現明顯的腰背痠痛和四肢軟弱無力，這類症狀常被人們忽視，但是作為老年人，特別是絕經後婦女，應及時到醫院進行骨質疏鬆相關的檢查。

2、非暴力性骨折

骨質疏鬆的直接後果是容易發生骨折，主要原因是骨質疏鬆發生後骨密度下降，骨脆性增加，對抗外力作用減弱。如果外力作用並不十分大就引起了骨折，常是骨質疏鬆的典型表現。特別是反覆發生非暴力性骨折，更應進行相關檢查。

3、活動障礙

骨質疏鬆常伴隨著其他的骨關節退行性改變，如骨質增生、骨關節炎等。發生這類相關病變，常可導致患者出現——系列骨關節運動障礙，影響其生活和工作。這種活動障礙主要是非對稱性地發生，以四肢為主，常表現為某——肢體發麻、脹痛、無力等，但這些肢體在外表上卻沒有什麼特別的異常表現。

得了骨質疏鬆，2種家常菜要少吃，以防骨密度下降

（1）醃製食物

醃製食物裡面含有大量的鈉鹽，會導致鈣的流失，加重骨質疏鬆的情況，攝取食鹽量越多，尿中鈣質流失越嚴重，所以建議減少對醃製食物等高鹽食物的攝入。

（2）辛辣食物

像是日常我們常吃的辛辣刺激性食物，會影響骨骼的新陳代謝，不利於人體對鈣質的吸收，而且還會阻礙鈣質的排洩，加速身體中鈣質的流失，更容易造成骨質疏鬆症。

生活中如何預防和治療骨質疏鬆呢？

預防骨質疏鬆除了日常多吃高鈣食物之外還要補充氨酸骨密素骨骼營養，裡面含有大量的鈣質和促進鈣質吸收的營養元素，能抑制破骨細胞活性、減少破骨細胞數目、降低骨轉換的作用，從而增加全身骨。除此之外氨酸骨密素可以與水分子結合修護和潤滑關節組織，及早補充、及早預防，可以避免因骨質疏鬆造成的骨折等危險的發生。

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