今天有一個令人震驚的訊息刷屏了所有版面，華晨宇發訊息稱，自己和張碧晨有一個孩子。

這一訊息一出，立刻震驚了所有人。而張碧晨6分鐘之後也發聲證明了這一切，看來是真的。大體意思就是張碧晨18年秋的時候就懷了華晨宇的孩子，沒有和華晨宇說，就這樣分手了。在花花不知情的情況下，張碧晨獨自完成了孕育和生產。

很快，4分鐘之後，華晨宇又發文，說這個孩子的到來治癒他很多，但是很開心。也表示兩人會共同撫養這個孩子。

說實話，最近幾天的娛樂圈把我震得頭皮都發麻了。對比鄭爽張恆和華晨宇張碧晨，真的是一個天上一個地下。

張碧晨：孩子偷偷生了；

鄭爽：孩子偷偷扔了。

還有網友表示自己就像娛樂圈瓜田裡的一隻猹，東跳西竄的。還有人調侃，“鄭爽：早知道你們兩個喜歡孩子，我就賣給你們好了。”也有人表示這是一個低情商和高情商的對比

低情商：打都打不掉，TMD煩死了；

高情商：是的，我有個孩子。

小楊教練想說：這些瓜請慢點爆，寒假還長著呢，可以慢慢吃。

哦，對了，大家還記得汪峰說月底要發新歌嗎？（2013年的11月13日汪峰前腳剛宣佈自己要準備釋出新歌，後腳吳奇隆跟劉詩詩兩個人宣佈了戀愛的訊息，不僅如此，楊冪跟劉愷威也在那天宣佈了婚訊！2017年的10月8日，汪峰又宣佈自己要發新歌了，結果鹿晗宣佈跟關曉彤談戀愛了，甚至導致當天的伺服器都癱瘓了！在2018年10月16日，汪峰說要開演唱會了，結果趙麗穎宣佈了自己跟馮紹峰結婚的訊息！2021年的元旦，汪峰說，自己會在月底發新歌，結果鄭爽跟張恆的世紀大瓜被曝出來了！今天又爆出了華晨宇和張碧晨有孩子了，伺服器真的要癱瘓了）汪峰肯定要說，你們能不能讓我好好地發次新歌？？？為了不讓我的歌上熱搜你們也是真拼啊！！！

汪峰不愧是娛樂圈“第一預言家”！每發新歌必有娛樂大爆料，次次與頭條擦肩而過。所以，還有人記得汪峰要發新歌了嗎？好吧，你就算懷孕了也上不了熱搜了。

這樣拼的娛樂圈，讓我想起到之前華晨宇減肥，14天瘦30斤！當時看到這樣的數字，的確震驚，瞭解一點減肥知識的人，像華晨宇這樣的體重能在14天瘦30天簡直不可想象。華晨宇給出的答案是：辟穀。

華晨宇在參加一檔節目時，主持人問花花你是怎麼減肥的？花花的回答是：不吃，很簡單，就是不吃，他說不輸入高熱量食物身體就會消耗身上原有的一些脂肪，而且效果非常有效，幾天就能瘦4~5斤。華晨宇表面看上去很孩子氣，但是工作起來極其的認真，可以一夜不睡覺，這次減肥是因為長胖了，之後就是斷食14天，只喝水……。

花花表示，開始的前三天會很餓，但是喝水之後會緩解很多，之後的十多天就是沒有再感覺餓了。花花在17年的時候又胖了15斤，再次使用了辟穀的方法，微博打卡斷食了9天。認真翻看他的微博，感覺應該已經辟穀至少3~4次。他也說過，辟穀一定要在不工作的時候，完全休息的時候進行，整個人放空休養的那種，結束後整個人會有一種煥然一新的感覺。

不過辟穀可不是鬧著玩的，辟穀大機率會降低人的抵抗力，花花半年就發燒了5次，一燒就是半個月，半年時間基本在生病。

辟穀和斷食，小楊教練是不建議的，有點極端了，而且辟穀斷食的時間越長，副作用就會越大，當然，如果你暴飲暴食了，偶爾斷食一天可以試試。減肥最好的方法就是把合理均衡的飲食和規律的運動融入到我們的生活之中，因為我們普通人不需要快速地減肥，安全健康才是第一位。

謝謝閱讀，我是健身教練小楊，希望我的文章和言論對你有幫助，有什麼健身減肥的疑問，可以留言，小楊教練有問必答，有更多問題關注我喲~

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